Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности – Майкл Беннет
Парадоксально, но чем сложнее ситуация, тем больше мы надеемся на простое решение. Мы ищем быстрое и легкое средство от всех бед – и многие популярные авторы обещают нам именно его, не отвечая за результат. Доктор Майкл Беннет, психиатр с 30-летним стажем, и его дочь Сара Беннет предлагают непростой, но реалистичный подход. Не все проблемы можно решить, ведь наши возможности не безграничны. Нельзя тратить энергию на ложные надежды, самобичевание, жалость к себе и отчаяние. Беннеты учат нас, как принять свою проблему, чтобы затем начать решать ее постепенно, спокойно и прагматично. В этой книге вы найдете конкретный алгоритм выхода из самых сложных жизненных ситуаций.
Видео
Эта книга скорее похожа на справочник, чем на руководство по самопомощи, и я все еще не могу определиться плюс это или минус. С одной стороны – можно найти советы по решению почти всех бытовых проблем, точнее, найти подсказки как забить или отпустить ситуации, в которых не можете влиять на поведение другого человека. Это однозначно плюс, потому что лично я, как и авторы книги, считаю, что люди редко меняются, а благими намерениями вымощена дорога в преисподнюю, поэтому если не можете повлиять на начальника-засранца, то смените его. Ребенка или родителей сменить сложнее, но авторы советуют всегда в первую очередь думать о своем ментальном благополучии и не нырять в прорубь чужих проблем, если к вашим советам не готовы прислушаться. Так и в вопросе согласия с самим собой – смиритесь, что вам сложно поменяться, потому что ментальные установки редко поддаются изменениям, однако в ваших силах найти с собой гармонию и качественно улучшить жизнь.На обратной стороне медали – книга не стоит потраченных денег, если вас интересует только проблема самоконтроля или вы ищете способ наладить отношения с отцом. Потому что вам попросту могут не понадобиться другие главы этой книги, как не понадобились мне. К примеру, нет проблем с детьми или адекватные родители. Поэтому, если вам необходим совет в каком направлении двигаться в вашей ситуации – обратите на книгу внимание, вы наверняка найдете подсказку. Но если желаете вдохновения или глубокой проработки проблемы – обратитесь к другим источникам, а лучше всего – к психотерапевту.
Вся книга сводится к тому, что авторы советуют приложить некоторые усилия для решения проблемы, но если проблему решить невозможно – просто смириться и отпустить ситуацию. Жизнь, конечно, не наладится, но так вы сможете жить дальше без особых терзаний.
Авторы напоминают, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на решение неразрешимых проблем, как своих, так и чужих. Просто примите их, как данность, забейте и живите дальше.
Если бы формат книги был обозначен как «справочник», у меня бы было ноль претензий к содержанию. Скорее всего потому, что я бы не стала ее открывать.Читать ее – словно есть одно и то же блюдо под разным соусом. Какую бы проблему не обозначили авторы, они подают ее по одинаковой схеме, подводят к одной и той же мысли, в конечном итоге предлагая забить, потому что, какой бы ситуация не была, читатель бессилен с ней справиться. То есть буквально, это девять глав одного и того же. К середине книги вы можете попробовать себя в роли ее автора – угадывать, как будет разложен тот или иной вопрос, и какой ответ затем последует. Исключение – глава «К черту лечение». Потому что в ней, кажется, два автора не смогли прийти к единому мнению. То обращение за психологической помощью это нормально, то дорого и бесполезно. То опять нормально. То снова бесполезно. Я так и не поняла их позицию. Ее не хочется читать залпом. Удивительно, как мне удалось побороть себя и не последовать рекомендации авторов – «забить» на прочтение этой книги.