Вадим Протасенко

Физиологическое обоснование тренинга. Автор даёт возможность заглянуть внутрь мышц и процесса их "накачки" на существующем научном уровне.

Книга будет интересна всем интересующися культуризмом.

От книги ностальгически веет добротным курсачом или даже дипломной работой... Что отнюдь не умаляет ее достоинств.

Книга хорошая, серьезная и будет полезна не только билдерам, а всем, кто оторвал пятую точку от кресла и решил " заняться собой ".

Автор уделяет большое внимание именно гипертрофии мышц, но не только (спасибо за это). Естественно, я не «качок» и не хочу наращивать объем мышц, теперь точно знаю, чего мне делать не стоит :), да и вообще, уже не потеряюсь в море различных методик.

З.Ы. Фото господина Протасенко с объемными, но не рельефными мышцами и мешками под глазами - лучшее доказательство того, что экстерьерность билдера и здоровье - понятия взаимоисключающие. Кто гонится за объемом - одумайтесь! Красив тот, кто здоров.