Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием – Митху Сторони
Автор:
Жанры:
Язык:
Русский
Переведено с:
Английский
Опубликовано здесь:
2018-10-31
Файл подготовлен:
2018-10-20 16:00:08
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.
Отрывок
