Аллен Карр,

Гм... это только у меня такое ощущение, что кто-то активно пиарит эту книгу? создавая иллюзию "общественного мнения" ?

Пока читал, на средине книги действительно появилось очень сильное желание бросить курить, но, как и рекомендовано в книге, бросать не стал пока не дочитаю до конца. Потом бросил. На три часа. Не все так просто. Но думаю, что я не смог себя настроить как следует.

Как абсолютное средство, ее рассматривать, конечно-же не следует. Но книга очень помогает выработать необходимый положительный настрой, помогающий бросить курить. Главное верить.

Работает. Хорошо промывает мозги. Бросил (не тянет). Стаж курильщика 8 лет, дневная доза- пачка.

странные вы люди :-) помогат не помогат

хочешь чтобы помогло поможет не хочешь не прочитаешь

з.ы. прочитал но курить не бросил.

з.з.ы. вспомнил корпорация бросайте курить С.Кинга (улыбнуло)

Врут или не врут - я не знаю. Курил с 12 лет - то есть более 10 лет. В день уходило перед тем как бросил одна - полторы пачки. Прочитал книгу во время двух дневной командировки в поезде. Приехал, вышел с женой покурить, затушил окурок и понял, что больше курить не хочу и не буду. Не курю неделю, но знаю, что так будет всегда.

Никому не верьте, просто если хотите бросить попробуйте почитать, этот способ не отнимет у вас денег, только немного времени.

(некоторые товарищи писали, что книга написана как-то по детски, как-то для американцев, и правда, стиль писанины похож на Карнеги и проч. (автор,правда англичанин) в этом-то и фишка по-ходу, на подсознание влияет и бесконечными повторениями, но читать все же интересно)

must read, даже если ты некурящий...

Если бы не последняя фраза, обращайтесь в клинику такую то, можно было бы поверить.

Реклама двигатель торговли.

Книга создана для глупых людей, повторы в каждой главе вызывают чувство дежа вю. Типичный гипноз, проще написать на доске как Барт Симпсон, я не люблю курить, больше поможет. Хотя сам после прочтения данного произведения не выкурил не единой сигареты.

А все-таки интересно...Господа, из тех, кто бросил, а вы все еще не курите???

Не курю уже полгода. Совершенно. Более того, стали раздражать и курильщики, и табачный дым.

Хотя, знаю человека, которому прочтение книги не помогло.

Всё это индивидуально, в конце концов.

Но вы хотя бы попробуйте, братья-курильщики (и сёстры). Разве от вас убудет?

Возможно, вы как и я поймёте, что это просто глупо - переводить такую бесценную (действительно бесценную) вещь как здоровье, на табачный дым.

Ах да, по поводу коммерции. Странно даже - разве с вас кто-то берёт деньги за прочтение этой книжки? Или пытается впаривать дорогие снадобья? Или что?

Нарыл и прочитал сей опус на третий день (надо же как в тему!) моего Отказа От Курения.

Считаю, книга поможет обрести мотивацию тем, у кого ее еще нет и, обязательно, сработает на легко внушаемых персонах.

Так что если у вас есть курящие знакомые, хоть в малой мере поддающиеся рекламе - смело рекомендуйте. А вдруг?

Что касаемо меня то, так как я подстраховался еще и иглоукалыванием, и (конечно-же! традиция-с!) пари на денежку с друзьями, то определить степень воздействия книги сложно.

Во всяком случае свободен от курения уже четвертый месяц! Завидуйте!

Бью челом друзьям, китайцам и Карру!

Читайте! Не поможет, так не повредит же.

Я тоже читал отзывы к этой книги думал что за

***** их пишут...

Потом прочитал сам.

Я курил с 12 лет...до 22...

Читал книгу примерно месяц..(Страшно было)

Потом выкурил последнюю сигарету и уже не курю...И уверен что курить не буду!

Чего и все желаю.

Кстати на дым раздражение появилось,сам удивился сначала.

Курил с 19 до 31, последние три года пробовал бросить, перешёл на лёгкие и терпел с утра полчаса

нашёл эту книгу и прочитал аз 3 часа - бросил сразу, ломало сильно 5 дней, до онемения и головокружения и неконтролируемой ярости, потом было непонятно какк отдохнуть на работе вместо курения и что делать в компании и за рулём, курящие люди вызывали зависть и жест поиска сигаренты, после 2 месяцев немного курить тянет 2 раза в месяц или после алкоголя, не курю уже 4 месяца, чувствую себя великолепно, хоть поправился на 6 килограмм (был 90 стал 96) зато бегаю как в детстве, зубы отбеливать не надо, варикоз прошёл, глаза побелели, насморк хронический уже прошёл, дышу легко и не воняю :)

всем советую, удачи !!!

бросил, канает книжка.

Пока дочитывал пачку скурил ))

Стаж 8 лет.

Могу сказать одно, что б не бросать курить, надо не начинать! Я не начинал курить, но книгу прочитал! :)))

Помогла.... моим друзьям! (только одному не помогла, но он её не дочитал)

5 моим друзьям помогла!!!!

бросил курить послеп рочтения. потом дал знакомым - кто захотел прочёл - бросило ёщё два человека. а отзывы про то что это чепуха - лишь от того, что не читали или нет желания бросить курение. книга необходимая в этом мире. а оценка такая книги оттого что это потрясающая книга нужна нам и нашим детям. родители прочтите её и помогите своим детям!

До самой последней строчки был полон скепсиса - фиг там, не перестану курить. Но дочитал и перестал!

Мне - 50. Прочитал - и больше не смог курить. При всем скепсисе.

Думал, что развод и впаривание платной методики, а нет, всё чекстно. А самый прикло, что эта книжка и вправду работает! Бросал курить много раз и всякие жвачки-пластыри покупал и терпел по два дня, по фигу. А ту прочитал книжонку и перестал курить. А самый прикол, что это оказалось действительно легко!

Курил 15 лет, в последнее время полторы пачки в день. Если есть вопросы- mik_e(гав)mail.ru

После прочтения 5-и глав бросил читать, так как понял, что курить бросить придётся.

Через пару недель прочитал заново и до конца. Теперь не курю и вряд-ли когда нибудь закурю снова. Стаж курения 15 лет.

Бросил читать на середине, так как видимо сработал косвенно описываемый в книге "механизм психологической защиты" наркомана. Действительно, книга позволяет создать настрой, помогающий в поцессе "бросания".

Как только решусь бросить - дочитаю и здесь напишу, как все прошло. :-)

Никто не подскажет, где ее купиь можно? Заколебался искать. Нашел сайт издательства, там указана цена порядка 50 р. И указаны магазины, где можно приобрести. И фигушки! Нигде нет!

Оччень хочу штук 5-6 купить. Так как сам бросил (18 сентября 2005) и девушка моя бросила (10 октября 2005). На очереди ещё 3 человека. Просто накладно получается распечатывать на принтере, так как мало у кого есть желание и возможности читать с экранов и экранчиков. Хотя я сам прочитал на КПК. Уж очень хотелось и бросить курить, и доказать, что если я не смог бросить с помощью таблеток, то никакая книга и подавно не поможет. Скепсиса было море. Но на мой "центр вредности" подействовали отзывы прочитавших.

В общем, если хотите бросить курить и НЕ БОИТЕСЬ (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) бросить, то читайте. На книгу уходит часа 4 чтения. ЧЕТЫРЕ часа и вы больше не курящий.

Если кто увидит в продаже, свистните плиз! Такое ощущение, что её специально убрали ото всюду.

kimsanov (at) gmail.com

А что касается "рекламы клиники", то это не совсем так. Ведь черным по белому написано, что в случае неудачи, деньги возвращаются. Не хочешь в клинику, читай книгу. Она стоит максимум 100 р в рознице. То-есть, несколько пачек сигарет :-)

Не курю 4-й день. Стаж - 8 лет. Главное новое ощущение - могу абсолютно спокойно ходить в курилку на работе "за компанию", не испытывая дискомфорта. Не меняю образ жизни и не прячусь от курильщиков

Люди!!!

Я БРОСИЛ!!!

Я НАКОНЕЦТО БРОСИЛ!!!

Курил 5 лет, последнее время по 30-35 сигарет в день, бросить пробовал раз 100, НИЧЕГО не помогало.Прочёл книгу за неделю (видимо оттягивал неизбежное=) и уже неделю не курю!=)

Это конечно не срок, на неделю я и раньше бросал, но в этот раз я знаю: Я БРОСИЛ НАВСЕГДА!

З.Ы. И вам желаю!

Муж бросил курить ещё на середине книги. Я дочитала и тоже бросила. Да, промывка мозгов. Ну и что? Она приводит к положительному результату, и это главное.

Прочитал две трети, пока что не помогает :(

Холи варс вокруг книжки - уже показатель. Значит цепляет. Знач не просто так.

Зы. А дым оказывается и правда противный. =)

После прочтения не курил 4-е дня. (Столько прошло после прочтения :-) Это сила! Если учесть что 2-е пачки в день для меня - норма. Уверен и убежден что бросил навсегда! Всем желаю того же! Удачи!

24е года, стаж курения 6 лет.

Тоже бросил, читайте, образовывайте союзы некурящих и убалтывайте заблудших :)

Ага!

Тоже бросил. На самом деле начинал читать книгу два раза, первый раз бросил (читать)... Второй раз твердо решил дочитать до конца, но на середине понял, что для того чтобы бросить курить уже всего хватает. Не дочитал, но бросил (курить).

В общем, автору - огромнейшее спасибо, пойду заставлю жену читать.

П.С. В курилку хожу без страха :-), а так иногда за компанию...

П.П.С. Параллельно со мной прочитала книгу знакомая и тоже бросила.

Бросила 6 месяцев назад благодаря книге... Ничего не помогало - ни жевачка никотиновая, ни усилия по сокращению выкуренных в день сигарет! Да написано конечно по-американски... повторений много... даже злит слегка! Суть-то можно изложить вкратце, но тогда наверно так все хорошо в голове не застрянет :))) Потом была пара рецидивов... Затем как-то незаметно выработалось отвращение к запаху и вкусу табака и теперь не тянет уже...

Главное не бросить - главное потом, когда бросил снова не начать через неделю-две!

Ника,

Вообще то Ален англичанин, т.е. из англий. Ни он ни его книга никаког отношеня к "американскому" не имеет.

Чтобы не повторяться

Т.е. результат потрясайщий! Книга аж 85 года... Написана тогда, когда я еще и не курил...

Модератору:

ты не прав, верни комментарии, посмотри на другом сайте отзывы.

Я не хотел бросать курить, решил просто посмотреть в чем фокус. Сразу же перехотелось курить.

Благодаря этой книге очень много людей уже перестало курить. Табачные компании рвут волосы свои от злости. Не подыгрывайте им, пусть люди знают правду.

Прочла. Бросила. Верю, что навсегда! Желаю всем удачи. Через пару недель отмечусь, расскажу, как успехи)))

Относился к книге весьма скептически, курить бросать не собирался, однако – прочел. Прочел и бросил…

Безусловно, Карр не писатель, но стоит ли его критиковать за это? Ведь результат достигнут: пусть таблетка была безвкусной, но о вкусе, в данном случае, стоит думать в последнюю очередь.

Одуреть =) Две недели сам с собой воевал, безо всяких успехов. Книгу читать начал со скептической улыбкой. Улыбка осталась, скепсис пропал. Последнюю так и не докурил. Гадость редкая =)

ЗЫ Стажу 12 лет без перерыва. 20-30 сигарет в день.

Прочел. Курю. Но зато знаю, что теперь смогу легко бросить, поэтому курю еще больше :)

Если серьезно - книга, наверное, действительно может помочь - если этого хотеть. На меня не подействовало, потому что доводы автора далеко не всегда бесспорны. Не могу я вдалбливать себе, что курение не приносит удовольствия, если я точно знаю, что приносит :)

Прочитал, примерно с месяц подумал, потом бросил. Не курю уже 2 недели, скорее всего не закурю

Ура, товарищи!

Бросил курить полтора месяца назад. Когда вспоминаю о сигаретах меня просто разрывает от ... радости, что я наконец-то не курю.

Работаю в 2х местах, где почти все курят - армия, скорая помощь. Спокойно бухаю в курящих компаниях, без проблем отдыхаю в клубах. Когда кто-то курит рядом испытываю лёгкую неприязнь к запаху сигарет и огромное удовлетворение, что избавился от этой зависимости. Курил 11 лет. Последние 3 года по 1,5 пачки в день. Неоднократно пытался бросить сам, что привело только к увеличению количества выкуриваемых сигарет и к некоторой потере самоуважения.

Тем не менее результат не 100%.

Дал почитать коллеге - она не бросила.

Все же оценка "потрясающе". Бог с ними, с повторами. Наплевать на хромающий стиль. Антибиотики тоже противны на вкус, однако (в принципе) являются единственными лекарствами, устраняющими причину заболевания. Лекарство не обязано обладать апельсиновым вкусом.

Два дня я не курил после прочтения книги. А потом снова начал. Ну не мог я заниматься самовнушением, не мог!

Большинство тезисов мистера Карра – спорны и бездоказательны. И ни каждого они убедят.

Видимо, я вхожу в те 5%, которые подобному гипнозу не поддаются.

«В конце концов, пора отвыкнуть жить головой;

Я живу, как живу, и я счастлив, что я живой.

И я пью - мне нравится вкус вина,

Я курю - мне нравится дым...» ©

Кто хочет бросить курить - почтайте книжку - поможет.

Мне помогло. Курил 10 лет... уже 20 дней не курю и не хочется!!

Я некурю уже 2 недели и не думаю что начну вновь курить на книжку нарвался только щас и вот думаю стоит ли вообще её читать ?!?!

Выше я уже говорил, что работает (бросил). После 4 месяцев могу повторить еще раз: не курю, не тянет. Вывод: это не развод на неделю-другую, а настоящий "долгоиграющий" способ.

Угу. Уже два месяца не курю благодаря. Причем не тянет даже под пиво.

курил!!! 8 лет, дал почитать книжку друзьям - тоже бросили :)))

пойду покурю и начну читать. неверится чтото. а бросить хочется

Последний перекур и начинаю читать! =)

Прочитал позавчера.С тех пор не курю. До этого бросал курить, нобыло очень тяжело. Сейчас совсем не так. Думаю,что смогу больше не курить.

Курил по 1,5 - 2 пачки в день. Ночью не курил.

Предложили почитать.

Начал. После перекура продолжил.

Надоело, пошёл гулять (в 2 часа ночи).

Простудился. 2 недели не работал (работаю в охране).

Решил бросить. Бросил.

3 дня кашлял. На 4-й перестал.

Через неделю пошёл на работу.

Курить хотелось, но я терпеееллл.

ВСЁ. БРОСИЛ.

Не курю уже 3 месяца со 2-го октября.

СПАСИБО тебе автор.

Сколько курил, столько хотел бросить. Измучался. Чего только не делал. И гипноз, и какие-то сраные гомеопатические таблетки, которые якобы вкус сигарет меняют (ну и что???), и заменители... Под конец курил около 2 пачек в день, стаж курения имел 12 лет. Прочел книжку, заставлял себя читать. Прочитал полностью за 2 недели ( для меня это суперрекорд медленного чтения - обычно книжку в 600 страниц за 2 дня). Не курю больше. Хожу, улыбаюсь, как полный идиот, потому что счастлив :) Автору огромное спасибо и низкий поклон.

Курю лет 10. Прочитал. Бросить не смог... Жаль... наверное силы воли не хватило, а доводы показались неубедительными... или самовнушение у меня слабое... :( Так что курю по сей день...

Бросила))) ломало три дня жутко, пришлось потерпеть, потом стало легче. Месяц не курю и радуюсь. Курильщиков жалко. Стаж 8 лет.

Я прочитал эту книгу спустя 12 лет после того, как бросил курить сам.

Осознал, что уже не могу самостоятельно оценить воздействие книги на курильщиков, т.к. уже не ощущаю себя таковым.

Однако, общий принцип бросания практически совпадает с тем, который я использовал сам (безо всяких книжек). Мой способ (как я его тогда сам для себя сформулировал) таков: в сознании людей есть 3 стадии бросания курить:

1. Курящий

2. Бросающий

3. Некурящий

Мой метод заключается в том, что стадию 2 ("бросающий") нужно исключить совсем и сразу перейти в состояние "некурящий". А в этой стадии становятся бессмысленными все те действия, которые выполняются "бросающими": уменьшение ежедневной дозы, мучительное ожидание того момента, когда "можно" будет выкурить ещё одну сигарету, и т.п.

Как мне кажется, эта книга даёт тот же самый настрой: стать "некурящим" безо всяких промежуточных мучительных стадий "бросания", "постепенного отвыкания", и т.п.

Курил 30 лет. Начал читать книгу на смарте, бросил курить когда дошел до 66% (номера страниц моя читалка не показывает). Бросал курить даже легче, чем это описывает автор. А когда дочитал книгу до конца, понял, что курить больше не буду. Кстати, кто знает, - есть ли у нас (в России) такие клиники? Хороший, между прочим, бизнес. Если действовать по методу изложенному в книге, то процентов, я думаю, 80% удасться исцелить, а остальным можно даже деньги вернуть если будут недовольны.

Ура! Сработало! 12 лет стажа, после прочтения бросил без каких-либо проблем.

Кхм. Наткнулся на книгу здесь случайно, вообще читал .rtf-шку. Решил вот оставить коммент, разбавить немного рекламщиков.

Собственно мой давний знакомый Капон сказал, что бросил курить благодаря 2м книгам, и ваще все фигня. Ровно за день до этого я решил бросить курить на свой 23-й день рождения. Прочел его пост и меня торкнуло бросить курить, не дожидаясь 4 дня. Книжки я скачал, но прочел уже после дня рождения Карра. Капон, прав - книга слишком западная, не русская, чужда она нам. На самом деле суть всей книги в одном. Я принял решение. Я начал его осуществлять. То, что я хочу курить раз в неделю или раз в месяц, а не 20 раз на дню - это моя воля и мое достижение. Я должен этим гордиться и не отступать. Это решение - решение сильного человека, а не слабого наркомана и оно должно быть воплощено в реальность.

На данный момент не курю примерно полгода (бросил 28 августа, ДР 2 сентября), сегодня 4 февраля. Несмотря на книгу или что-либо еще, 2 раза буквально лез на стенку ))). Не верьте, что все будет идеально. С книгой ли, без книги. Это всего лишь война со своей болезнью. Книга лишь помогает вступить в войну и поддерживает боевой дух, дает начальный импульс. В этом довольно обширном комменте, хотя и ничтожном по сравнению с книгой, я вроде бы уже изложил выжимку из всей книги...

Стоит ли читать книгу, решать в любом случае вам. Но вообще - если правда есть желание бросить курить, возможно, стоит прочесть. Хуже не будет точно, а кому-то она помогла. Даже я, читавший эту книгу после того, как принял решение бросить курить, что-то для себя извлек %).

З.Ы. Вторая книга, которую мне посоветовал Капон, называлась Химиодистрессомания.

З.З.Ы. В принципе скептикам могу сказать одно - книга просто развивает мотивацию, но не помогает бросить курить.

Ну и если вдруг меня сочтут за пиарщика - моя аська 78197047 )

Значит, Барон, неправильно читал Карра. Никаких стенок не должно быть.

Да и в выжимку из книги я не верю. Там важно не то, что написано, а то, КАК. На одной этой выжимке я бы 3 месяца не продержался.

Anonymous, я не претендую ни на лавры Карра, ни на то, что я читал книгу правильно. Я говорю, что мне помогло, но эта книга не панацея и чудес не бывает. Книга дает толчок и мотивацию, а когда они есть, любое дело сделать легче.

брат бросил. посоветовал мне. прочитала. 1.5 дня не курила. Для меня это много. Но если раньше курила мало и особо не вдумываясь. Теперь курю больше , но от этого еще больше себя ненавижу. Жаль, но книга стоящая. Брат не курит по сей день. Он и друга подсадил на эту книгу. Тот тоже не курит. Судя по всему книга помогает. И я скорей всего вошла в 5%.

Я был удивлен, но вот уже не курю 2 день и не хочу :-)

Книга топорная, но мотивацию развивает именно ту, которая помогает легко бросить курить.

Бросил. Стаж курения - 8 лет, пачка в день... до сих пор сам не верю, что так все просто получилось. Только нужно перебороть свой страх, прочитать и поверить. Активно предлагаю своим друзьям курильщикам. Отказываются читать, откладывают, говорят неготовы.....боятся. Не курю уже две недели. Попозже еще напишу.....как буду дальше себя чувствовать.

Стаж 15 лет. Курил всё. Доходило до 3-х пачек сигарет без фильтра. Курить бросил сам, книгу прочёл позже... И пожалел, что она мне в руки раньше не попала. Меньше было бы мучений.

4-е человека, которым рекомендовал прочесть, после прочтения перестали курить.

Жаль, что не могу найти книгу в продаже: не у всех есть компьютеры\наладонники.

11 лет курила по полторы-две пачки в день. Книгу посоветовала девочка с новой работы, которую я заместила. Начала читать интереса ради. Должна сказать, что особенного желания бросать курить у меня не было, то есть, я хотела бросить всегда, но, как и описано в книге, "обещала сделать это завтра", с понедельника и т.д. потом переставала обещать себе, забывала, что хочу бросить, потом, кашляя, говорила себе: "Черт!, нада бы бросать уже".... так и жила в перманентном ожидании "чуда", что однажды проснусь некурящим человеком. На свой 24 день рождения дала себе и всем (!!!) обещание бросить курить к 25-ти годам... обещая это, почувствовала, как холодок пробежал по спине от осознания того, что я говорю - и сразу закурила сигарету (т.к. от такого обещания разволновалась очень). Вообще, я когда обещание давала, даже не представляла как я смогу бросить!!!!... знала только, что мне будет очень тяжело. Этой осенью (2005г.) попросила Маму положить меня в клинику на очистку крови от никотина (это должно было физическую тягу снять) и уже было легла на "очистку", но пришлось выйти на новую работу и времени на валяние по больницам у меня не оказалось.

3 мая 2006 года мне исполнится 25 лет. Я не курю.

Товарищ верь, взойдет она..... когда кричат на каждом углу- купи, возьми, сделай, прочитай, ты должен - лично у меня сразу возникает естественное желание сделать наоборот. Поэтому не буду уподобляться большинству хвалебных рецензий, которые здесь присутстсвуют, просто скажу, что теперь, после прочтения этой книги, я не курю, и испытываю с того массу удовольствия. А Вы?

Скурил всю книгу ;-)

Ниасилил.

Хотя при очень большом желании можно бросить

давно скачал, а сегодня созрел для "рецензии":

НИАСИЛИЛ.

тошниловка.

дёрти-эффект в миниатюре. =)

А я осилил! И очень рад, так как бросил! Стаж 15 лет. И мне без разници как она помогла, загипнотизировали меня, стимулировала ли она мою силу воли и т.п., так как ничего другое не помогало. Честно говоря не верил, но результат превзашел все мои ожидания! Ну очень доволен!

Прочитал - бросил.

Прошло пять дней - полет нормальный!

Курил ровно 15 лет, в среднем по пачке-полторы в сутки. Кстати, кроме никотинового крючка, большинство висит и на алкогольном.

Короче, бросайте пить и курить, и те кто делает деньги на здоровье людей, подохнут от злости.

Смотрите на финансовую сторону культа курения и его воодушевителей и поддерживателей.

Доходы только в нашей стране за день с курильщиков более миллиарда руб. + с пива + еще с лекарств и т.д. Так еще и мусора...

Если ты бухаешь и куришь, ты готовишь поганое будущее для своих детей.

Желаю Всем Крепкого Ума и Здоровья!

Судя по комментам - потрясающая вещь, уже скачал, сейчас буду проверять... думаю, что в любом случае выиграю - или брошу курить, или буду знать, что я мало подвержен гипнозу (пока что думаю, что скорее второе).

Не надо думать про подверженность гипнозу.

Никотин - сильнейший яд.

Выдели его миллилитров 10-20 и потрави всех собак в округе, вот тогда не будешь думать -

подвержен ты гипнозу или нет.

Желаю Всем просветления УМА!

Тогда и Здоровье появиться!

Хмм, надо прочитать.

К слову, зависимости от гашиша и прочей травы не получаю, пить бросил сам и не тянет. А вот сигареты - не могу без табака :((((

Прочитал. Не курю месяц и не хочется. Отлично!

Посмотрел остальные рецензии. Решил добавить про себя: курил около десяти лет, от пачки до трех пачек в день. Сейчас чужой дым совершенно не раздражает.

Курил 20 лет. 8 лет назад бросил. Стал несобранным и рассеянным. С потерей сигареты потерял часть себя. Думаю начинать снова. Сигарета - одна из немногих радостей в этой жизни. Если что-то и стоит бросать, то это работу. Она приносит больше вреда здоровью, чем курение

Несмотря на то, что книга написана коряво (не переведена, а именно написана), она реально помогает бросить курить. Во всяком случае, я бросил, хотя не собирался.

Прочитала, пока не бросила. Может потому, что еще ни разу за 13 лет не испытывала желания бросить. Читать начала за одно с подругой, ей книжку перекинул знакомый.

Не смотря на то что, обе были полны скепсиса, начали задумываться...Прочитаю еще раз в более спокойной обстановке (дома) с чувством, с толком с расстановкой!!!!!

Прочитала давно - курить не бросила.Перечитывать нет желания.

Неверила, что действуетт. И тем более не верила такому обилию комментариев о положительном результате, как в интернете\. так и в реальной жизни (от нескольких лудей слышала об этой книге и том, что им она помогла). Но, когда прочитала, поняла что помогает!!! Не курю уже 2 месяца! Хотя до этого был не один десяток безуспешных попыток бросить. Сейчас курить вообще не тянет. Считаю это противным и бесполезным занятием, не понимаю, как могла столько лет курить! Тем, кто еще не читал очень советую!

работает

я бросил

oleg8(at)bkюru

не веришь -напиши мне. я расскажу

Раньше никогда не курил, стал читать книгу - там написано что надо продолжать курить пока читаешь. С тех пор курю 3 пачки в день и не могу бросить. :)

Ну а если серьёзно, то на самом деле меня конкретно заколбасило от страха за своё здоровье, за сердце, за лёгкие плюс дикая утомляемость каждый день... даже сон жуткий приснился, проснулся в холодном поту и решил - ну нафиг такое счастье !! А тут и книга подвернулась, помогла избавиться от "промывки мозгов" что мой организм испытывает потребность в никотине и избавиться будет очень сложно. И как только я это осознал, курить больше не хотелось.

Автор слишком много повторяется, поэтому книга довольно нудная. Что касается практической части, то вней написано, чтобы не бросали курить, пока не дочитали книгу.

Я бросил, только чтобы не читать ее до конца :)

Скоро будет новый тираж. Цитата из письма издательства:

"Большое спасибо за добрый отзыв о нашей книге. Мы учли многочисленные пожелания читателей и готовим дополнительный тираж этой книги к июлю-августу."

Курила 10 лет по пачке в день. После прочтения книги прошло 2 недели, не курю и не понимаю,как могла вообще. Иногда снится, что курю и ругаю себя во сне за это, мол, как же, ты же бросила, а потом понимаю, что это был сон, и такое облегчение! Люди, бросайте курить, это очень просто! Спасибо Кaрру.

Стаж курения мой - 13 лет, мужа - 18 лет. Я курила по полторы пачки в день, он по две, а то и три.

Первый раз начала читать книгу в прошлом году во время отпуска и видимо напугавшись, что могу бросить, прекратила читать.

После того, как вокруг после прочтения ее, все (!!!) прекратили курить, о заикнулась о книжке мужу и он скептически промычал - ну давай почитаем...

Сразу скажу - курить мы не бросали, от курения получали кайф, поэтому просто было интересно попробовать и явиться исключением из правила!

Книжку я читала вслух по пути на работу и с работы с экрана КПК, так что и муж, и дочка прониклись идеями :).

Итак, муж бросил курить сразу, я через неделю - докурила последнюю сигарету из блока..и ..все!!! Уже 4 месяца свободны!!

Книжка, не смотря на легкий слог, видимо действительно сильно влияет на подсознание, так как даже видя сны про курение, испытываю жуткий стыд и дискомфорт...

Теперь муж требует книжку - Легкий способ похудеть :)))

Алексей, 26 лет. Стаж 6 лет. 15сиг./день

Прочитал аннотацию, скачал книгу, но так и не открыл (некогда было).

Через 5-7 дней бросил курить. Чесслово.

It's a kind of magic!

Мне сейчас 17 лет. Я начал курить 2 года назад. Пытался бросить много раз, но ничего не выходило. Прочитав эту книгу уже не курю 4 недели. Книга класная. Всем советую.

Vsem privet!!! prochitla knigyu odin raz,gde-to s serediny poyavilos otvrashenie k kureniu.po sovetu Allena prodolzhala kurit.Prochitala vsu knigu s 20 stala kurit po 4,5 sigaret v den.Hochetsya kurit,a podumau poyavlyaetsya otvrashenie.Teper chitau knigu 2 raz,medlenno,vsluh,s osmysleniem o kajdom slove. Ponyala odno:dazhe esli ne brosaete kurit srazu posle prochteniya knigi,v golove vserovno nachinaet chto-to srabatyvat,kak-budto shok,holodnyi dush dlya mozga!!! Stazh kureniya13 let,pachka v den.Vsem udachi,u vas poluchitsya!!!!

Мне 31 год. Курила больше 13 лет.

Эта книжка и правда помогает. Уже больше месяца не курю. Во время чтения бросать не собиралась.. но, уже ближе к концу, поняла что не курю.. да и не хочу курить. Читать интересно, увлекает. Правда, многие вещи повторяются по нескольку раз, но это не напрягает. Главное - она работает!!! :))) Спасибо автору.

незнаю, может на меня не действуетгипноз? Как курила -так и курю!Пока читала книгу, надеялась что она сработает. выкуритла 5 "последних сигарет" и ничего. Может прочитать ещё? У ког нибудь были такие случаи???????

10 лет курил.конечно рано говорить что броосил,но 3 день уже не курю.ни разу за 10 лет не было такого большого перерыва.он не пугает,а за всю фигню ровно и обстоятельно обьясняет.НЛП чтоль?)))

Меня эта книга курить но отучила, но заставила задуматься что я делал последние 12 лет. Курить я бросил с помощью таблеток, однако эта книга стала для меня как-бы первым шагом. Всем удачи!

Отличная книга. Мне помогла.

Автору зачот, про курение он знает все. Бросил после 10-летнего стажа, чего всем остальным курильщикам и желаю.

Меня зовут Никонов Роман...реально курил от двух с половиной до трех пачек Парламент легкие...не мог бросить...Несколько лет это продолжалось...Честно... прочел книгу и похоронил эти сраные сигареты вместе со сраными пепельницами и другими аксессуарами...Агетирую всех и буду это делать до конца жизни...всем курильщикам желаю того же...Почетных похорон для гадких противных сигарет...и все что с ними связано!!! Я стал жить!!!

Думаю в своей жизни я смогу убедить любого что просто надо прочесть!!!

Всем удачи!!!

Ф топку всех неверующих. Туда же "рекламу центров".

Захочешь - бросишь.

Книжица грамотно проезжает по мозгам. Если решил прочитать - значит решил бросить.

Вот и реальный результат.

А вот в то, что "прочитал - не бросил", вериться с трудом.

Сам бросал разок - пянка вернула все на свои места. После книжечки пил до состояния вопросов "я вчера курил? ...". Все нормально.

Короче, кому надо - тот дочитает и бросит.

Прочитал, бросил, полтора года уже как.

Не тянет.

До этого бросал раз 6, хватало на пару месяцев.

ВОТ РЕШИЛА БРОСИТЬ КУРИТЬ, И ДРУЗЬЯ ПОСОВЕТОВАЛИ ПРОЧИТАТЬ КНИГУ. ПОДУМАЛА НЕ ПОМОЖЕТ - ТАК ВСЕ РАВНО БРОШУ. ПРОЧИТАЛА И КНИГА НА МЕНЯ НЕ ПРОИЗВЕЛА НИКАКОГО ВПЕЧАТЛЕНИЯ, НО ТАК КАК ВСЕ РАВНО РЕШИЛА БРОСИТЬ, ТО НЕ КУРЮ УЖЕ НЕДЕЛЮ. И МЕНЯ ОЧЕНЬ МУЧАЕТ ДИСКОМФОРТ В РАЙОНЕ РЕБЕР, НАПИШИТЕ ЭТО У ВСЕХ ТАК. иЛИ ТОЛЬКО У ЗАЯДЛЯХ КУРИЛЬЩИКОВ? Я КУРИЛА 13 ЛЕТ!

Курил по пачке в день, теперь не курю...

Курил 6 лет, книгу читал неделю...

Выкурил последнюю сигарету и бросил... ломало 1 день...

завтра 4 недели как не курю

очень рад, счастлив

Автору спасибо!

А ведь получилось. Бросил.

Сработало! не курю уже две недели! и не собираюсь! главное настрой хороший!!!!

Просто, так честно говоря, бросил. С начала Июня не курю, и не тянет нисколько. Я курил 18-22 сигареты в сутки. Заплати мне 100 баксов, я одну не выкурю. Тот кто, прочитал, и не бросил. Я - тебе бесплатно блок вышлю. Ты - разрешишь мне быть на твоих похоронах? Блок - вышлю - только тому, кто письмо мне напишет, на его похороны! Мыло: la@luna.nl

Фигня, но работает. Не курю четвертый месяц после прочтения. Распечатал уже штук 20 экземпляров и раздал всем знакомым курильщикам.

Все еще не курю (2 месяца+)

Не курю три недели, бросил с удивительной легкостью, книгу не дочитал. Если кому интересно, стучите в аську - 195038116, расскажу подробнее.

Курю (т.е. курил) без перерыва с 85-го года. Около пачки в сутки. А в последние год-два стал замечать - иногда ноги затекают. А тут эта книга. На середине понял - курить я уже не буду. Но сделал все как автор велел: дочитал, выкурил последнюю сигарету и больше не курю (с 20.06.06). И не хочется. И, главное, знаю что не захочется. А ноги затекать перестали, и по утрам не кашляю больше, и, вообще, чувствую себя отлично. Хотя прошла всего неделя. Всем курильщикам читать ОБЯЗАТЕЛЬНО! Книга дает реальный шанс ЛЕГКО расстаться со смертельно опасной привычкой.

Читать боюсь - а не закурю ли я снова? :-(

P.S. Не курю 10 лет.

Курил 12 лет. Уже месяц как бросил благодаря этой книге! Это так легко!!!!! Бросайте эту гадость!!!

Хотел бросить, почитал книгу и она мне помогла облегчить этот процес. Бросил кароче...

Но я так чувсвую что если б хотел дальше курить - не помогла б она мне нифига.

Наткнулся на книгу совершенно случайно. После прочтения отзывов - на всякий случай скачал, хотя не верил в такую "чудодейственность". Долго тянул, но все-таки прочитал (больше из любопытства). Дочитал книгу и бросил курить (сам семе удивляюсь). Не курю уже 3 месяца, и не тянет. Причем в день когда бросил курить уже знал, что бросил навсегда. До этого курил 12 лет (два раза безуспешно пробовал бросить).

И впрям не курил как будто не когда! (Курил 5лет!!!!!!!!!!)Прочитал и не курю уже год! \

Курил 10 лет, бросил самостоятельно. После этого почитал книгу и пришёл к выводу, что бросил бы и так, без спецлитературы и дополнительных талмудов и методов.

Главное - преодолеть психологическую привычку...

Курил более 10 лет. Несколько раз пробовал бросить, терпения хватало не более чем на месяц. Было огромное желание бросить курить, но не знал как, так как понимал, что одной силы воли недостаточно. После того как прочитал последнюю страницу, выкурил сигарету, зная, что она - ПОСЛЕДНЯЯ. И она действительно стала последней - не курю уже 8 месяцев.

Прошла неделя как я её прочел и перестал курить.=) Книга понравилась, теперь классно можно с курильщиками спорить. Вот только там сказанно про трубки, сигары... А что на счет кальяна? Он, как я слышал, даже полезен.

Здравствуйте.

Закончил читать книгу 22 декабря 2005 года, сегодня 08.08.2006, я до сих пор не курю, и надеюсь больше не закурю никогда(не хотел писать раньше, так как кто-то тут хотел посмотреть, что будет через пол годика). Курил с 13.5 лет, сейчас мне 32. После того как бросил поправился(3 кг), но через пол года все стабилизировалось и вернулся прежний вес. Самочувствие улучшилось в разы, исчезли многие проблемы со здоровьем(за годы курения и питья появилось не мало мелочей). К сожалению есть знакомые, которые прочитали, бросили и потом вновь закурили.

Эта книга обязательна к прочтению. Низкий поклон автору. Долго боролся с курением, и безрезультатно. А благодаря этой книге, бросил сравнительно легко, и знаю - курить больше не буду.

Книга тупая насквозь.

цитата:

Впрочем, сама мысль о том, снимает ли курение скуку, боюсь, тоже заблуждение.

конец цитаты.

к примеру:

я смотрю на стол и вижу что он квадратный, а автор мне говорит что стол круглый. Но я вижу то что я вижу-стол квадратный.

Или мама говорила мне в детстве - борщ вкусный, но я не мог его есть и меня рвало от этой гадости,

я чувствовал что это не вкусно мне.

Всё это зависит от восприятия, как человек воспринимает это на какомто уровне(подсознание иль чёто типа этого).

Прочитал.Ни фига, пока читал чуть не сдох от жажды покурить.И как токо закончил читать сразу пошол пыхнул.

мне эта книга помогла "избавиться от пристрастия к курению", пережила много стрессов, всякий раз думала о сигарете, но не захотела начинать снова. до этого даже не хотела думать о том чтобы бросить курить. знаю нескольких людей, которым книга не помогла - их различие в отношении. я считаю, что это Я прекратила курить, а не книга. они же пеняют на книгу, мол, не справилась хваленая книга с таким заядлым курильщиком. слышала, что алан карр заболел раком легких - подобный стаж курильщика не проходит даром...искренне признательна автору и тем замечательным людям, кто выложил книгу в свободный доступ, поскольку купить ее нереально, я пыталась...

to Владимир П: - Согласен полностью.

Сам я бросил курить после 15-летнего стажа и сделал это сам. Бросил, прожил так 2 года, а потом понял, что моя старая жизнь нравилась мне больше.

Не играйте с этим, если нет жёстких поводов. Изменять старым привычкам - риск потерять то что есть и не приобрести ничего взамен, кроме галочки в графе "свободен".

Тем более не стоит делать этого с помощью бесплатных психотехник.

Прочитала за два дня и сразу выкурила последнюю сигарету.У меня стаж-7 лет, пробовала бросать и с помощью никотинозаменителей(жевательная резинка), и применяла силу воли.Не помогло.На книгу возлагала и возлагаю большие надежды, хоть и ломает меня сейчас жутко, даже не верится, что это сможет пройти когда- нибудь.Очень рада за тех, у кого получилось.Но я тоже безумно хочу бросить!!!!

Привет ВСЕМ !!!

Рекомендую прочитать данную книгу.

Сам курил 7 лет, потом бросал на 2,5 года.

Затем снова начал и бросить было ужасно трудно - настраивал себя около 6 месяцев - никакого результата.

Прочитал книгу неспеша, еще "наслаждаясь" курением. Определил себе дату окончания курения. И за один день дочитал оставшуюся пятую часть книги. Бросил !!!

Не курю уже 9 месяцев. Чувствую себя отлично.

Поначалу даже курил во сне ;).

Но самое главное - Я понял механизм попадания в зависимость и теперь с легкостью обхожу эту "ловушку". Чего и всем желаю !!!

Тот же кто боится бросить курить, тем тяжело настроиться и они могут не серьезно отнестись к прочтению книги. А жаль. Ведь потерянное здоровье уже не вернуть...

УДАЧИ И ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО НАСТРОЯ ВСЕМ !!!

С уважением, Boris S.

Читать ВСЕМ!!!

Тем кто верит в книгу и тем, кто не верит и относится к таким вещам скептически (как я поначалу). Книга - аутотренинг и читать ее нужно соответственно, пытаясь понять автора, а если не понятно, то принимая на веру, продолжать читать. Автор - явно НЕ ПИСАТЕЛЬ, текст периодически (как и в аутотренинге) повторяется, некие утверждения немного комичны и/или оторваны от российской действительности...НО! Курил 17 лет, бросал - не получалось. Прочитал - бросил, не курю 6 месяцев. Не хочу, больше никогда не буду.

Чушь, но РАБОТАЕТ.

Читать всем!

Полная хрень, появилось неприодолимое желание пустить книгу на самокруточки.. :)) А курить захотелось ещё больше,ща так и сделаю.

Бросил!!!!!!!!!! И ещё раз убедился, тараканы живут в голове. И пока, хорошего средства нет, их не вывести. Книга, хорошее средство от табака и тараконов в голове. И скажу честно, мне нужно было мужество, чтобы дочитать книгу. Теперь я свободен от никотиновой зависимости.

Прочитал до середины, неделю не курил - так обрадовался, думал на совсем бросил (раньше меня хватало не более, чем на 2 недели).

Но не выдержал! Выкурил пачку легких за 1 день. Теперь хочу возобновить чтение книги и дочитать ее до конца в спокойной обстановке и без перерывов.

Результат опубликую позже.

Бросил!!!!!!!!!! И ещё раз убедился, тараканы живут в голове. И пока, хорошего средства нет, их не вывести. Книга, хорошее средство от табака и тараконов в голове. И скажу честно, мне нужно было мужество, чтобы дочитать книгу. Теперь я свободен от никотиновой зависимости.

Ребята,а нафига бросать курить? Этаж так круто! Зубы приятно бежевого цвета,запах изо рта как будто кошки сдохли и одежда источает тот же аромат.А этот эротичный кашель чего стоит,будто отработал за сотню рудокопов.В самый ответственный момент чего-то дружок поник... Ну а если серьезно, книга реально помогает, сам травился около 6 лет, прочел и бросил.Первые две недели во сне курил,но это уже в прошлом,терь я свободен и всем того желаю.И еще не верю что кому-то непомогла,значит так хотели. Автору респект!!!

Курил с 1998г, с 13 лет. Бросал каждую неделю на протяжении этих 8-ми лет; больше, чем на два дня моего бросания нехватало. Прочитал эту книгу в начале августа этого года. Бросил курить сразу после прочтения книги- 5 августа 2006г в 21час 50мин.

Первое время, дней 5-8 немножко ( именно неиножко) ломало, но потом прошло. Очень долго снились сны, что я снова курю, во сне испытывал жгучий стыд, но зато с каким облеглением и радостью просыпался, вспоминая,что я все-же не курю! Сейчас прошло уже более 2х месяцев, а я уже не помню- как это- "хотеть курить"?

Лично я после прочтения данной книги и успешного отказа от табака вынес для себя мысль, что все проблемы находятся в голове, для решения надо всего лишь изменить к ним отношение!

КУРИЛЬЩИКАМ-читайте, в самом худшем случае вы потеряете 4 часа на чтение,

В ЛУЧШЕМ- не будете курить!

АЛЕН КАРР- АААААГРОООМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!!

1. Сам по себе файл - отвратителен. Много ошибок.

2. Перевод также - очень низкого качества.

3. Книга не "локализована" под Россию и ее реалии, к примеру автор делает часто упор на денежной состовляющей, что собственно у нас не особо актуально.

4. Польза от прочтения есть, и хочу сказать - это лучшая книга которую мне довелось прочитать о курении. Ничто не могло заставить меня не курить больше 12 часов, ни сила воли, ни прочие обязательства. А сейчас пошли 5е сутки как не курю.

5. Книгу следует читать в определенном настроении. Если вас кто то заставляет читать - отсылайте его вместе с Алленом в сад, или дальше. Толку не будет.

6. Принимайте книгу "As Is". Не надо устраивать показательный стёб, поверьте - мнение брюзги ничего Вам лично не даст.

Это все. Удач всем в курящем салоне! А я пожалуй поменяю билеты... :)

Курил больше 12 лет, пачка, полторы в день.

Пару раз пытался бросить, больше 3-4 дней не выдерживал.

Превый раз прочитал только до половины и постоянно откладывал.

Через 3 месяца начал читать заново, читал неделю, хотя обычную книжку такого размера для меня прочитать это пару дней.

Теперь я уже практически месяц некурящий.

Дал другу, тот прочитал за 2 дня и тоже уже некурящий.

Читать всем кто хочет бросить курить.

не курил месяц, боролся, хотя изначально настрой был именно такой как описан в книге. Потом прочитал ее - расслабился и покурил ((( Так что все не просто и не однозначно. Хотя наверное может эта книжка послужить трамплином. Но так гнобить "метод силы воли" - извините. А как по вашему избавится от наркомании без силы воли? Теоретически все правильно, но первая же пьянка и как-то не хочется жалеть курильщиков, а хочется покурить))) Читать для старта и настроя, а потом сила воли, сила воли и сила воли. Вероятно через недели две три почитать еще раз - зарядит может еще раз )))

!

семь месяцев не курю.Чувствую себя отлично курил 14 лет. Когда садился читать думал бред,когда читал,курил. А когда кончились сигареты, решил потом схожу до сих пор иду.

Но так гнобить "метод силы воли" - извините. А как по вашему избавится от наркомании без силы воли? Теоретически все правильно, но первая же пьянка и как-то не хочется жалеть курильщиков, а хочется покурить))) Читать для старта и настроя, а потом сила воли, сила воли и сила воли

Понимаю тебя. Сам был очень заядлым курильщиком, выкуривал 1,5-2 пачки в день кэптэн блэка. Несколько раз бросал силой воли.Либо по пьянке, либо еще как то начинал по новой.

Когда читал - курил , особых иллюзий не питал. Бросил месяца через два - три после прочтения.Когда бросал и в последствии, всегда ощущаю радость от сделанного. Конечно , было несколько раз желание закурить, особенно на пьяную голову, но по сравнению с прошлыми разами .... как то не серьезно... по детски что ли легко было. И с каждым днем все легче.

Прочитать советую всем курильщикам - даже просто, на будущее. Потому как, есть реально полезные советы , даже не как бросить , а как потом не начать по новой и не биться башкой об стену.

мне 28 - курил 12 лет по 1-2 пачки в день - когда как

бросил курить за 2 дня - 1воскресенье, 2день контрольный - рабочий понедельник

не понадобилось НИКАКОЙ силы воли

у меня ломок не было, уши в трубочку не сворачивались

не курю 4,5 месяца - и не тянет

Читая отзывы на этом сайте я с трудом верил в то, что говорили о книге люди. Думал, что просто так бросить курить, прочитав всего одну книгу невозможно. Оказывается я ошибался. Теперь я не курю и не собираюсь в будущем делать это. И я этому безумно рад. Мой стаж курильщика - 6 лет. Все эти годы я мечтал бросить курить. Боже, ну почему книга не попалась мне раньше на глаза?! Тем кто так же, как когда-то я мечтает бросить курить, читать книгу обязательно. Люди, вы действительно ничего не потеряете, а только приобретете. Всем удачи. =)

Не то чтобы очень увлекательное чтение, но не курю неделю, начинать не собираюсь, ПОЛЕЗНО в общем

Стаж 15 лет. Завязал.

Мучительно больно за эти годы (с) Островский.

Автору низкий поклон, книжка работает. Без нее еще лет 5-10 бы своим умом доходил.

Курил 20 лет, в среднем пачка в день. Бросил неделю назад. Книга помогла правильно расставить кубики в голове. На мой взгляд, главная идея - то, что бросив курить, ничего не теряешь. Раньше ощущение чего-то недостающего заставляло снова начинать курить, особенно после спиртного. Уверен - бросил курить навсегда.

Курил 15 лет. Бросил. Вот она сила слова...

Prochital, knizka super interestnoe, mnogoe ponyal, brosil dolgo ne dumaya i ochen' nadeyus' bolshe ne nachinat', no muchayut jutkie somnenia... kniga stavit udarenie na to shto voobsche nel'zya bolshe prikosatsya k nikotinu, a ya fanat travki i kol'yana... bez travki voobsche jit' ne hochu, imeyu mnogo druzey kotorie nikogda ne kurili sigareti, no pihayut kosyaki ne smotrya shto v nih smes' s tabakom i nikotinom... kak eto reshit'? hochu kosyachek no ne hochu vernutsya kurit'....

a kol'yan eto prosto vremya preprovojdenie, daje ne znayu esli v ego tabake est' nikotin, no shtuka ochen' priyatnaya, i horosho derjit kompaniu...

voobschem kuril 10 let po 1.5 pachki v den', brosil 3 dnya nazad i s teh por ne k trave ne k kolyanu ne pretragivalsya, no ochen' hochetsya poetomu ochen' nujdayus v vashem sovete.... inache pereidu na koks, on bez nikotina :)

Тем, кто действительно хочет бросить курить, книга будет полезна, хоть она и неинтересная. Главная ее цель - создание положительного настроя у бросающего курить. Мне эта книга помогла, я ее рекомендую тем, кто хочет бросить курить.

С уважением, Антон.

Стаж 15 лет, бросал много раз, максимум 2 месяца, жена родила дочку и опять закурил.

Мучился ещё три года бросанием. прочитал книгу 4 дня назад и как отрезало, первый день бухал в офисе целый день и ходь-бы хны! Книга супер, читайте и отказывайтесь от этого ГОВНА!

Когда-то курил 13 лет, потом меня осенило, я легко бросил (легко, т.к. с желудком проблема), 3 года не курил. С желудком проблема так и осталась, но не курить мне понравилось. Начал курить снова, 2 года курил, попалась эта книжка, начал читать и на середине бросил читать. Увидел, что вот он мой метод, по которому я когда-то захотел не курить. Опять, кто-то опердил меня, изобрел моё изобретение ))).

Вот опять жизнь припёрла к стенке. И решил избавиться от курения и начал читать. Начал сначала и прочёл. не курю уже несколько недель, не запомнил точный день, когда перестал курить, толи 11 ноября, толи 12...

да и не важно совсем.

Важно, что мой метод немного другой, и я не нашел в его книжке те, мои идеи. Теперь и я хочу освободить весь мир от никотиновой зависимости, я еще тогда захотел это сделать, но тогда не сделал, сделаю сейчас. Думаю можно любую зависимость победить по моему методу. Вот он мой метод.

Читайте, вдумывайтесь и избавляйтесь. Если кто, прочёл книжку и не избавился от зависимости, то вам это посвящается:

Произошло, какое-то переключение в сознании. Поменялась полярность мыслей и желаний.

«Кнопка» была нажата и я, вернулся в то время, когда я был некурящим, а знание, что такое никотиновая зависимость осталось. Я понастоящему захотел не курить, точно так же, как и до этого момента хотел курить (ничего нового, знакомые чувства, полярность другая). Вряд ли найдется, что-либо, что сможет запретить мне, делать то, что я хочу делать. Поэтому я и курил 18 лет (я хотел курить, думал, что хотел). Всё это время у меня были мысли о том, чтобы «завязать», но они улетучивались быстро или медленно, в зависимости от силы желания «завязать». Теперь я ХОЧУ НЕ КУРИТЬ.

И мысли о том, чтобы покурить улетучиваются, подобно мыслям о бросании, курить, которые были в то время, когда я хотел курить. ©

вот примерно, в чём суть моего метода, может быть чуть сложней, чем у Карра. Но именно он помог мне легко, когда-то давно захотеть не курить. А начал курить, я только потому, что небыло столь сильной промывки мозгов, т.е. мотивации, которую Аллен вклаывает своей книгой. В паре эти два метода буду давать 96% эффективности ))).

Главное захотеть.

Его книжка помогает именно захотеть, а переключить полярность желаний совсем не сложно. Не нужно ничего нового, всё уже знакомо, просто, пока курил - хотел курить и иногда подумывал, о бросании. "Стукнулся головой о стену" и захотел не курить. Конечно же будут появляться мысли о том, чтобы покурить, но они не будут чем-то ужасным, страшным (незнакомым, непонятным, именно это обычно пугает человеков), а будут до боли знакомыми мыслями, т.к. они были всегда, в виде мыслей о том, чтобы бросить курить.

Лучше бы конечно, как и у Карра повторить еще раз 50 эти слова и всё..., думаю, кому надо повторят, запомнят, поймут.

Да и еще: алкоголь действует подругому, когда не куришь, да всё по другому, всё становится качественней на несколько порядков.

Буду рад справиться с самыми тяжёлыми случаями, моя аська: 302586765.

Nar123:

voobschem kuril 10 let po 1.5 pachki v den', brosil 3 dnya nazad i s teh por ne k trave ne k kolyanu ne pretragivalsya, no ochen' hochetsya poetomu ochen' nujdayus v vashem sovete.... inache pereidu na koks, on bez nikotina :)

Никому не интересно на, что ты будешь переходить :), всем по барабану. Не нужно нам этим угрожать:), наверняка у тебя есть кому говорить такие вещи, по разным поводам, что ты частенько и делаешь.

Когда человек ищет советов, он просто-напросто хочет снять с себя ответственность - это детство. Никто лучше тебя не знает, что нужно тебе делать.

Ты на интуитивном уровне понимаешь, что такое здоровье, Ален Карр тебе это растолковал, вбил и это знание у тебя застряло. Оно не осознается, а осознается только твоё желание губить здоровье, выработанное годами. И за несколько дней оно не исчезнет.

В нашей жизни столько удовольствий, настоящих, не суррогатных, граздо приятней и кайфовей - таковыми являются те удовольствия и наслаждения, которые ты сам захочешь, таковыми считать. Вопрос: почему ты хочешь удовольствия и наслаждения, котрые ведут к болезням, почему ты думаешь, что это и есть удовольствия?

Откуда убеждение, что лучше прожить короткую, но"яркую" жизнь? Кто тебе сказал, что она яркая?

Ни один нарик не хотел быть тем, чем он стал, ни один алкаш не хотел быть алкашом. У них была жизнь, они так же учились в школах, мечтали, строили планы на жизнь..., а в один прекрасный момент ... бах... и поняли, что кирдык. Нежданно, так негаданно.

Вот и сейчас у тебя появился шанс, ты очнулся,- проснулся на яву и ты уже не будешь помирать в незнании, что можно жить и без никотина, а сколько народу померло? так и не узнав этого.

Аллен Карр умер :(

http://www.utro.ru/articles/2006/11/29/605884.shtml

Спасибо ему за его книгу.

Вчера от рака умер автор этой книги. Потому, что поздно спохватился. НЕ КУРИТЕ!!!

brujo:

spasibo za otvet, naverno ya ne pravilno sebya rastolkoval, mnogoe iz napisanogo tam bilo v shutku, i uveren ti prav eto malo komu interestno, mojet ya slabiy, mojet silniy, mojet nujdayus v sovete mojet mogu vesti svoyu jizn' sam eto ne vajno... ya uje mnogo let jivu v kanade, tut mnogie lyudi provodyat svobodnoe vremya pod kaifom marihuani, ya schitayu chto v etom net nechego plohogo, vsyako ne huje chem v rossii kaif vodki...

chitaya knigu ya ochen' hotel brosit' kurit' brosil i do sih por dovolen, no ochen' hochu uslishat' lyudey kotorie brosili kurit' no do sih por pokurivayut travku, kak eto vliyaet, i ne verniy li eto put' k vozvratu kurenia, ved' v kosyake doljen bit' tabak s nikotinom

Блин, как человек пожил.

Оставил след...

Не курю чуть больше года. Бросил благодаря этой книге в начале ноября прошлого года. Курил 11 лет по 1.5 пачки в день.

Пусть земля будет ему пухом

Спасибо за книгу.

Начала читать (пока одолела где-то четверть-треть).

Курю более 11 лет (сейчас мне 25), с кратковременными эпизодическими бросаниями по 2-3 месяца. Может и брошу курить. Очень хочу на самом деле. Долгое время врала сама себе, что де могу легко не курить сколько хочу (и реально дня три могу не курить) - но это лживая отмазка... :-(

Что обламывает, бросается в глаза, так это то, что в книге много повторов и призывов. Аутотренинг такой прям получается а-ля "Даю себе установку..." Ну да это не беда, на это можно, в принципе, закрыть глаза. И сконцентрироваться на главном. Не дать лазейки собственному пороку... :-))) Ох...

Да и вообще, стоит заметить, что всё в бросании курения зависит не совсем от книги, а от того, как себя самого настроишь. Пока я нахожусь на нужной волне, а дальше- посмотрим ;-)

Жаль человека, но он и сам писал, что слишком поздно бросил курить. Я бросил дочитав до 66%, (на смарте нет № страниц) до сих пор помню, и не курю почти год (с 9 января). И бросать-то не собирался, просто так читал.

Paola правильно говорит. Тут основная фишка мозги в нужную сторону включить, а книга как раз и пытается это сделать. Я вот совершенно обдумано сел ее читать, поскольку желание бросить было, а книжка должна была выступить неким подспорьем.

Не курю правда чуть совсем - две недели, но пережил несколько пьянок за это время, раз чуть не сдался, но что-то в башке вовремя щелкнуло и охота пропала в тот раз. Теперь знаю, что это навсегда и этим фактом доволен. Тем более когда многие слова про жизнь курильщиков стали четче видны, а особенно то что АБСОЛЮТНО ВСЕ хотят не курить, но многие просто не могут и это свое немогу оправдывают разными отмазками.

Вообщем - must read

"Легкий способ" можно не читать, а слушать.

народ только один совет после прочтения книги не берите сигареты в руки так на своем примере скажу что я снова курю но хочу бросить и буду перечитывать книгу

Курил 13 лет, прочел книгу и сразу бросил, не курю уже 5 месяцев, невероятно, но факт!!!

Мне почти 43 года, из них около 29 лет я курил, строго говоря, сколько я курил - смог вычислить лишь приблизительно, потому что с малых лет мое окружение с сигаретой или папиросой. Шестой класс - это когда я стал курить сигарет 5 в день и затягиваясь в себя. Книгу скачал почти сразу, и долго она у меня лежала на всякий случай - а вдруг захочу бросить курить. Бросал курить вслед за женой, срочно прочитал и уже третий месяц не курю. Для тех, кто книгу не читал несколько пояснений. Автор добивается поразительного результата методом контрпромывания мозгов, однако, когда результат достигнут - это не обидно. Бросить курить, прочитав эту книгу - реально, ло лишь тогда, когда вы реально имеете желание не курить. Если вы не решаетесь сразу читать книгу, а оттягиваете на потом - это нормальная реакция курильщика . Не все дается легко - даже спустя месяц-другой, не имея уже физической зависимости, все же колебался - может продолжить курить?

Спустя месяц потолстел, прочел еще одну книгу Аллена - Легкий способ сбросить вес - но не оценил. То ли эта книга не для нас написана, то ли слишком грубо он промывает в ней мозги. Не сработало.

Однако за эту книгу - большой респект автору, пусть и запоздало. Я считаю, что книга значима настолько, насколько значим импорт табака в Европу Колумбом и в Россию Петром совокупно.

бросил! )))

Курил 15 лет. Бросил!

Курю лет 20 и буду впредь, пока есть возможность. Курите пока молоды, вспомните клип "лучше бы пил .... и курил" про молодого человека, погибшего в 19 лет в автокатастрофе. :-)

Хм. В медицине есть такой термин -- "плацебо". Ни о Чем не говорит?

Считаю, что все имеющие быть страсти по оной веши не более как плацебо.

Хотя.... Если кому поможет. То я за то чтоб читали!

Скажем так -- хуже не будет. Хуже когда на водочных и сигаретных пачках читают.... Увы счас это не не просто не редкость, скорее это правило.

В любом случае, как говорил А.М. Горький (Ака Пешков) "Любите книгу, источник знаний.(бла-бла-бла)"

Все в книге убедительно и правдоподобно, кроме одного. В сигарете, как ни крути, кроется удовольствие, оно точно есть. Дождь, кофе, газета, одиночество, скучный вечер, рюмка коньяка-как здесь не покурить. Еще не дочитал, надеюсь бросить.

Курил 10 лет по пачке в день, после прочтения бросил и не курю уже год.

Книга, хоть и отдает немного НЛП, на самом деле просто сводит воедино и подытоживает все мысли человека, решившего бросить курить.

Если человек действительно хочет бросить, то эта книга ему поможет.

Вчера скачав эту книгу, и прочитав за вечер чуть меньше половины я решил что брошу курить в ближайшие 3-4 дня, точнее не брошу а избавлюсь от никотиновой зависимости, однако все равно оставался страх перед этим "Судным Днем", но я только сегодня, прочитав до конца рецензии, узнал что великий Человек, Человек с большой буквы Аллан Карр умер, и я осознал что даже завтра с утра хотя у меня и будет экзамен я не смогу курить...

Наверное, из всех уже погибших авторов которых я читал, Аллан Карр останется в моем сердце дольше всех... , до тех пор пока оно будет бится, ведь без него было бы еще 15 - 20 лет убиийства моего организма, а дальше...

стаж с 18 лет, то есть 17 лет непрырывного курения. последний год пачка в день, с удовольствием причем курил - бросать не хотел.

прочитал книгу от нечего делать.

с удовольствием бросил.

прошло уж более 6 месяцевне курю

курильщики стали раздражать своим вонизмом иногда думаю и я вот так вонял - полный пипец

Желаю всем удачи и не покупайте всяких там никоретов и прочей муры не помагает

читайте тщательнее и глубже проникайтесь сюжетной линии - помогает

Менеджер

После 30 лет никотиновой наркомании я решил завязать с пагубным делом. 9 марта 2006 года, без посторонней помощи, привёл приговор в исполнение. 15 июня 2006 года начал осознавать, что сорвусь и обязательно закурю. В ускоренном темпе я искал противоядие. Так не хотелось возвращаться к наркотику. Вспомни, что у меня где-то завалялась очередная заокеанскую "дурилка" про курево- в самый раз книжица по моей теме. Дурилка дурилкой, а мне и ещё некоторым наркоманам помогла. Сейчас другая проблема- лишний вес (14 кг). Вспомнил, что у меня где-то завалялась очередная заокеанскую "дурилка" про лишний вес, и фамилия автора знакомая. Буду читать и учиться худеть. Если поможет, то обязательно сообщу о результате. Но курить я больше не буду!!! Для убедительности подписываюсь своим настоящим именем, чтобы помочь сомневающимся никотиньщикам. Станьте свободными! Радуйтесь жизни! У нас её так мало.

Первое и единственное в чем наврано - что бросить курить легко. )) Друзья мои - бросить курить тяжело. Тяжело именно из-за зависимости и из-за рефлекторной (ситуационной) привычки.

В то, что книга отлично действует на гипнотиков и внушаемых - не сомневаюсь. Такое количество повторений обязаны приводить к резуьтату. Но как быть нам, людям не подверженным внушению? )) Согласен с автором во всех его утверждениях. Но не согласен с выводом. Дело даже не в правильном настрое, хотя и это немаловажно, особенно когда автор метода убеждает на протяжении 160 страниц - "легко". А вот не так.

Для тех кто будет пытаться бросать, используя эту книгу, помните, что неделю (у кого-то меньше) придется "выезжать" на силе воли, как бы не обманывал нас автор.

И еще один момент. Сам автор бросил курить совершенно по другой методике - он был у гипнотерапевта. Помните об этом. И если вдруг не получится - не отчаивайтесь. Если твердо решили бросить, то безусловно бросите!

Мир всем и свободы от наркотиков (хоть бы и никатина)!

прочитал, думал-брошу, но не бросил. Может перечитать...

изначально начал читать, но бросил, так как был страх и я понял, что не готов к этомую но спустя месяц начал читать заного. курил во время прочтения книги последние главы решил перед сном прочитать, оттягивал этот момент в течении 3 дней... решился... теперь счастлифф) раздражает табачный дым) не курю уже месяц, сильная тяга прошла за 2 дня, иногда хочется затянуться но не сильно, пропала хрипота при дыхании))) всем советую

з.ы. перед прочтением надо точно уяснить для себя , что ты хочешь бросить

курила 5 лет, потом решила бросить сама, просто не купила пачку сигарет...., ломка была где-то неделю, потом было несколько сигарет за 3 месяца. А потом все же прочитала Карра))).....

до сих пор наслаждаюсь запахом своей туалетной воды и тем, как здорово пахнут фруктовым шампунем волосы))) дым раздражает. бывает, иногда возникает желание сделать одну затяжечку, но слава Богу, тут же вспоминаю прочитанное. Помогает!!! думаю, самое главное - действительно перестать бояться. Удачи всем!

первый раз когда начал читать ... дочитал до середины и бросил на 3 месяца примерно1

второй раз прочитал до конца и не курю уже месяца 4 ... и не хочется1 +)

бросать действительно ЛЕГКО1 +)) кто б мог подумать1 +))

вухууу1 +))) свободу попугаям1

Бросил курить 6 марта 2006-ого года. Случайно увидел тогда эту книгу в интернете. Скоро будет год, как не курю. Всем советую ;)

Стаж курильщика 9 лет.

Курил с 12 лет. Сейчас мне 18 скоро 19 лет. Думал что никогда уже не брошу, однако прочитал книгу и бросил, самому до сих пор не верится.

Бросайте, бросайте м ещё раз бросайте.....

Momento more...

Курил 15 лет, по 20 - 30 сигарет в день. Месяц не курю и не тянет. Кому книга не помогла тот либо не дочитал, либо не созрел.

мне тоже так кажется, что это всё раскрутка...но я прочту и потом снова отпишусь здесь, для всех-всех грю! я курю более 10 лет, бросить бы хотелось, но я я люблю курить и врядли меня кто то переубедит...

курить бросил за год до прочтения этой замечательной книги.Об одном жалею ,что незнал об "Легком способе"раньше.Почти все мои знакомые,прочитавшие книгу бросили курить.Как видно эффект почти 100%.Мой совет ЧИТАТЬ ВСЕМ.И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ ЗДОРОВЫМ ЛЮДЯМ :-)

Стаж курения более 12 лет. Три раза бросал с помощью силы воли и все неудачно - было даже, что три года не курил (но после операции моему ребенку, очередной раз сорвался)!!!

3 месяца назад брат по инету прислал эту книгу и написал, что мол бросил, и уже никогда не закурит!

Я конечно в это не очень-то поверил, зная его нервный режим работы. Месяц эта книжка на почтовом сервере у меня лежала - все, типа, времени у меня не было ее скачать себе :)

Но все таки решил, ради прикола, прочитать ее не особо веря в ее успешный результат для меня!

Результат офигенный!!!- уже не курю:) и более чем уверен, никогда и не буду!!!

Очень рекомендую (главное читать внимательно)!

Бросил курить благодаря этой книге, не курю год и начинать не собираюсь. Стаж курильщика более 30 лет.

ЗЫ. Когда бросал, то мучался только один день.

Kone4no ne veril!

teper nekuru:)

sta# okolo 7 let

Не курю уже 2,5 месяца. И курить не буду никогда. Стаж 16 лет.

Книжку читала год! Но, даже не дочитав, бросила курить. Теперь читаю такую же нудную, но, надеюсь, столь же действенную "Легкий способ иметь тот вес, который вы хотите".

Хожу, периодически читаю отзывы здесь и в другой виртуальной библиотеке - и радуюсь - как же нас много - СВОБОДНЫХ!

Не курю уже около 2 месяцев. И начинать не собираюсь. Стаж около 7 лет. Бросил, прочитав, точнее прослушав, около 80% книги. Кому влом читать-слушайте. Помогает.

Пытался бросить самостоятельно, не курил неделю, сорвался. Бросался на друзей и ломало.

Через год прочитал книгу, не курю полтора года. Стаж был 12 лет.

На втором месяце некурения поспорил с тестем на бутылку Хеннеси, что не буду курить год. Когда спорил, точно знал, что не за курю. Коньяк понравился, с кем бы еще поспорить? :-)

Всем привет!

Мой стаж курения 8 лет. В конце 2005 года пыталась бросить самостоятельно, продержалась пару месяцев, и думала, что никогда уже не решусь на такой шаг, зная, как мне было плохо. И вот, наткнулась на эту книгу, читала, сама не веря, что смогу. СМОГЛА!!!!

Не курю с 12 января 2007, и точно знаю, что никогда уже не закурю!

Читайте обязательно! Всем удачи!

Бросить курить хотел страшно, но не получилось даже когда жена забеременела. Выкуривал от одной до двух пачек в день. Незадолго до рождения дочки в руки попала эта книжка. Читал на работе "короткими перебежками" по пять минут во время перекуров. :)

Результат: к моменту рождения моей крошки - папа уже больше месяца был некурящим. На данный момент не курю уже больше года и судя по ощущениям курить не буду уже никогда.

По этому же методу бросили курить полдесятка знакомых. Заметил четкую тенденцию - книга помогает только тем, кто хочет избавиться от этой проблемы. Иначе - результа 0.

книгу так до конца и не дочитал, прочитал меньше половины, что там дальше пишет не знаю, но уже не курю без 3 дней месяц. курить больше хотел бросить сам, и как раз в это время решил почитать эту книгу, сильного впечатления не произвела. Почему при помощи этой книги можно бросить курить? Думаю потому что там собрано просто миллион аргументов почему этого делать не стоит, и каждый может взять парачку себе на заметку, вот в чем ее конек.

Благодаря этой книге бросала курить 2 раза, Первый раз не курила полгода, потом опять начала. Затем бросала бесчисленное количиство раз, и все неудачно, с ужасными депресняками. Когда прочитала ее 2-й раз, вновь с легкостью бросила, не курю уже 2 месяца, никаких проблем не возникает. Возможно книга просто снимает психологическую зависимость. Очень много знакомых бросили после прочтения, среди них нет таких кто прочитал и не бросил, есть только те, кто бросал читать...

Дочитал книгу двадцать какого-то января и бросил курить (стаж 7 лет/пачка в день). До сих пор не курю и не тянет (больше 2х месяцев).

Повторюсь: не знаю никого, кто бы прочитал и не бросил, есть только те, кто бросил читать.

Всем курильщикам советую.

Курил 6 лет.Прочел бросил.Я считал,что я никогда не брошу и относил себя к законченим курильщикам,Начал читать не веря, что брошу,думал прочту - брошу-хорошо; не брошу - ну блять тоже неплоха.Читал книгу и на каждой странице находил случаи,описания,ситуации которые я делал даже не задумываясь,что я делаю и насколько это свойственно всем курильщикам...ВСЕМ.Прочтите не пожалеете

,даже если вы не хотите бросать ,все равно прочтите.Только дочитайте до конца!!!Приятного чтения

Прочитал книгу.

Курить перестал. Уже как месяц не курю

книга отличная! Не курю уже почти полгода.. пару дней все-таки зверски хотелось занять свои руки

Я бросила, прочитав эту книгу. Радовалась очень, думала, что навсегда... Через пол года опять начала курить. Теперь думаю прочитать еще раз, хотя не уверена, что поможет :(

Были сомнения по поводу действия книги.Прочел.Хотелось бросить на половине уже,но курил через силу (воли). Бысро дочитал и теперь я свободный от этого дерьма.Стаж 20 лет.

закончил читать еще в конце прошлого года, не знал получится ли :) получилось! не курю больше полугода и не тянет, никаких мучений при бросании. но без вашего желания бросить курить и готовности к возможным трудностям может ничего не получится.

после прочтения книги курить ненадолго бросил, потом начал опять курить и заново оценил прелесть курения:)

книга для перфекционистов. куришь ты или не куришь, всёравно сдохнем все рано или поздно.

Хорошая ли книга Лёгкий способ бросить курить? Не знаю. Повествование очень скучное, и скорее подходит сознанию среднестатистического американца, которому необходимо повторить10 раз, прежде чем он сможет что-то усвоить. Доводы Аллена Карра кажутся не убедительными. Но я реально бросила курить! Я уже не курю месяц, и думаю, что не закурю никогда! Советую прочитать.

kuril 9 let po dve pachki krasnogo elema...nachal zadihatsa...brosil na god....ne hotel....nachal izza devchonki...zastavil sebya nachat...kak budto i ne brosal....devchonki net...kuru opyat...shas skachayu ,broshu i hren kakaya devchonka menya soblaznit pokurit....nifiga:)a knijka realno rabotaet:)

Курил 11 лет, пытался бросить не получалось. В книжку не верил, прочитал книгу за 2 дня, в после рабочее время. На данный момент НЕ КУРЮ уже 2,5 месяца - рекорд, и не тянет. Всем курильщикам которые действительно хотят бросить - очень советую!

smesno citatj . vidno nikto posle bolsogo staza kurenija ne brosal bolee cem na pol goda. vot kogda nacinajutsa nastojasie kosmari . psihozi. strahi.gljuki. nekurila god bez knigi .zakurila ot straha sojti s uma soverseno ne imeja zelanija. poprobuju eso posle knigi noocenj bojus nocnih kosmarov. mozet ktoto ispitival takoe? podelitesj.

smesno citatj ..... napisano o recenzijah. o knige tolko cerez goda 3. togda budet viden rezultat.a mesjac ne kuritj ja mogu zaprosto i bez nejo.

Все очень просто. Хочешь больше не курить, просто попробуй, прочитай ее до конца. Правильная мотивация на многое способна.

Начинала читать несколько раз. Сначала ради интереса, т.к. курить бросать не собиралась. Последний раз читала с целью. Не курю уже около полугода. Безумно рада этому))

Прочитал,бросил. До этого курил 10 лет по 1-2 пачки в день. Не курил 1,5 года, а потом ка-а-ак захотелось. Курю уже год,прикольно. Но буду бросать,здоровье важнее.:)

Прошел ровно год как я прочитал эту книгу. Сработало! Я не курю уже год и я так этому рад. Стаж 5 лет. Спасибо автору.

Бросил, или как в книге- перестал.

Стаж -16 лет, выкуривал в среднем 1-1,5 пачки в день. Не курю 3-й месяц.Что самое удивительное - без ломок.

Прочитал пол книги, уже небыло желания курить, ломка конечно к "шальной сигарете" оставалась =) читал дальше книгу когда хотел покурить =) Пока такое продолжалось вообще забил в конце-концов и на книгу и на сигареты ))

Присоединяюсь ко всем недоуменным рецензиям - прочитала и бросила курить...

Очень хорошо, что эту книгу активно пиарят, пусть людей, переставших курить, будет больше!

Дочитала до середины - поняла что надо бросать и испугалась. Через три месяца дочитала до конца - выкурила последнюю сигарету и не курю уже 6 дней. И совсем не хочется - оказалось очень легко. Стаж 15 лет - 2 пачки в день. Только теперь боюсь поправиться))))

книга отличная,я не курю больше недели и не тянет,главное собственный настрой,люди оставляящие рецензии о том что якобы книга рассчитана на легко внушаемых и т.д. заранее создают негатив будущим читателем,никому не хочется быть из числа ЛЕГКО ВНУШАЕМЫХ,но дело то не в этом дело в том что Эта книга реально помогает бросить курить,кто то высказывает недоверие.Да кстати Ален Карр скончался в 2006 году от рака легких(ирония судьбы)пассивное

курение как говорят врачи сделало свое дело,да вообще чуваку надо поставить памятник при жизни за то что стольким людям помог бросить и эт никакой не ПИАР,ВСЕМ СОВЕТУЮ ПРОЧИТАТЬ,СКЕПТИКАМ ТОЖЕ,САМ ДО ТОГО КАК ПРОЧИТАЛ НЕ ВЕРИЛ

Да... судя по отзывам просше сунуть голову в стиральную машинку(времени меньше затратит)....аххх усё равно прочитаю (голову жалко)..посмотрим чё получится(если че не так машинка не далеко)

Стаж тотального курения (более пачки в день) - 23 года. Не стану утверждать, что именно прочтение данной книги сподвигнуло меня бросить курить, но курить я перестал после прочтения данного произведения.

Ей богу, как дети. Если бы по этой книге было так просто бросить курить, все уже бросили.

Ей богу, как дети. Если бы по этой книге было так просто бросить курить, все уже бросили.

Если бы все курящие решились прочитать эту книгу.

Так нет, кишка тонка. Страшно.

Раздал курящим знакомым эту книгу, единицы отважились хотя бы прочитать. Хотя бросить курить мечтают большинство. Ведь как так, я ведь обязан буду бросить курить, после того как прочитаю, а это так мучительно.

ОНА РАБОТАЕТ,КНИГА РАБОТАЕТ (ВО ВСЯ КОМ СЛУЧАЕ ПОКА ХОТЯ УВЕРЕН ШО КУРИТЬ ВАЩЕ НЕ БУДУ) ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ПОСЛЕДОВАТЕЛЯМ-ЧИТАТЬ ОЧЕНЬ ВНЫМАТЕЛЬНА.И ПРОМНИТЕ ВЫ САМИ ДОЛЖНЫ ЗАХОТЕТЬ БРОСИТЬ А УСЁ ОСТАЛЬНОЕ СДЕЛАЕТ КНИГА(ГИПНОЗ РЕДКО ПОДВОДИТ ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ПОЛНОСТЬЮ ОТКРЫТ ДЛЯ НЕГО)

СЛАВА КАРРУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

увидела книгу, скачала, срочно зажгла сигарету. посмотрим,посмотрим что [B]у автора выйдет...))

Хм.....прошло вроде не много,а я снова курю..........

А я бросил. Стаж - 18 лет.

Читать внимательно, скурпелезно.

Выполнять все, что написано.

Начал читать и неосилил... одно да потому.. очень муторно... а вот аудиокнигу прослушал всю.. меньше времени занимает... и можно слушать не отрываясь от работы.. из более чем 40 глав нашел для себя пару... итог: некурю с мая.. бросил до прочтения книги за день до всемирного дня отказа от табакокурения, на сегодня к курению не вернулся.. дым сигаретный раздражает, курильщики вызывают чувство жалости... иногда охота закурить... но ровно до того момента как в голове всплывают доводы из книги.. и желание улетучиваеться как предутренний сон...

По моему мнению, автор заслуживает нобелевскую премию по медицине и по литературе посмертно. Его, бесспорно, можно считать самым известным и ярым и, пожалуй, единственным успешным борцом с такой чумой, как курение. Огромное ему спасибо за то, что он освободил меня из табачного плена. Также огромнное спасибо администрации сайта и всем тем, благодаря кому эта книга появилась в электронном виде в свободном доступе.

Начинал читать, дошел до половины - бросил. Не курить бросил, а читать.)))) Потом собрался с мыслями, прчитал за три дня, в метро, на телефоне. Курил до последней строчки) Бросил, месяц не курю, хотя иногда дико тянет. Доза была - пачка в сутки, иногда в день.

Прочитав до 10 главы, выкинул оставшиеся 18 сигарет в пачке с балкона и все... до конца даже не дочитал... Уже четвертая неделя идет.

Никакой тяги, все прекрасно. Даже во время пьянки, не тянет, и стрессовых ситуаций тоже!

Бросила сразу, потом раздала знакомым (и до сих пор агитирую) уже четверо бросили. Хотя один человек после прочтения недели три не курил, сильно мучился и в итоге сорвался.

Сама я сейчас иногда могу позволить себе выкурить сигарету када пью, а так на сигареты смотреть не могу...думаю о том что надо бы перечитать еще разок...

прочитал менее чем за неделю и больше не курил, хотя иногда дико хочется, но книга реально дала понять почему нельзя больше начинать. прочитайте! вы ведь реально ничего не потеряете, а вдруг она и вам поможет

По моему мнению, автор заслуживает нобелевскую премию по медицине и по литературе посмертно. Его, бесспорно, можно считать самым известным и ярым и, пожалуй, единственным успешным борцом с такой чумой, как курение. Огромное ему спасибо за то, что он освободил меня из табачного плена. Также огромнное спасибо администрации сайта и всем тем, благодаря кому эта книга появилась в электронном виде в свободном доступе.

Абсолютно согласна с данным высказыванием!!!! Наткнулась на книгу совершенно случайно, ничего о ней не слышала, курить бросать совершенно не собиралась (стаж 17 лет, последнее время пачка в день), начав читать настроена была более чем скептически.Не дочитав страниц 10 отложила (видно в голове по полочкам все раскладывалось), а потом просто в одно прекрасное утро я не стала закуривать сигарету отложив это на потом, дочитала книгу. Не курю! Всё действительно легко!!! Сама от себя в полном отпаде! Вернулись потерянные запахи из детства!!! Не курю уже полтора месяца и не собираюсь. По моему совету книгу прочитал супруг моей подруги (стаж лет 30) бросил также легко не курит уже месяц.СПАСИБО АЛЛЕНУ КАРРУ!!!

Замечательная книга! Перечитал книгу два раза, т.к. точка зрения в книге была необычна и непривычна. Курить бросил полгода как.

читал...убедительно...не курил 3 недели...понял, что физ зависимости нет....просыпаться стал легко, радость утра появилась....

стресс...закурил снова...в 2 раза больше *психологи оценят* смысл ????

имхо книга реальная..., пока читаешь реально понимаешь, что ни к чему эта гадость...но !!!!.....думаю все меня поняли.....

воля...-есть....

сила... -есть...

хм-м...даже сила воли есть....

итог ?!

каждый решает сам для себя....и как сказали древние: "мы есть продолжение наших мыслей...."

за сим все :) но книгу рекомендую *сам 14 лет курю и тут 3 недели не курю, все же результат* ;) буду читать повторно, удачи всем :)

итак: 13.10:2006; 11:06 - я уже оставлял коммент

прошло больше года

до сих пор не курю (и друг тоже не курит)

не тянет курить

и курить не собираюсь

запах сигаретного дыма противен

курцы воняют

воняет очень сильно одежда после посещения разных заведений где курят и нет возможности выбрать зал для некурящих

к курению стал относиться агрессивно, а курильщиков считаю ущербными

пассивные курильщики - объединяйтесь!!!

эту привычку нужно поставить вне законы

пусть курцы травятся без нас!!!

До прочтения слышала о книге много хорошего и плохого. У самой же возникал страх бросить курить , поэтому долгое время книга лежала на полке. В силу того, что свободного времени крайне мало, читалась книга долго, доходило до того, что следуя советам автора, выходила на работе прямо с книгой и глубоко затягивалась дымом)) правда до последней прочитанной страницы преследовало чувство, что чуда не произойдет...Однако, потушив последнюю сигарету, охватила такая дикая радость, что просто кричала на весь подъезд (хорошо что это было дома).. Никакой тяги не возникало, несмотря на то, что специально старалась больше времени проводить в курящих компаниях... Не курила 2,5 недели..А потом решила проверить еще одно предположение автора о "случайной одной сигарете", тоже оправдалось))) Теперь вот снова скачиваю книгу и буду читать, только на этот раз все дела откладываю, чтобы как можно быстрее покончить с бессмысленным увлечением...

Так что всем сомневающимся очень рекомендую, только не позволяйте себе случайных сигарет!!!!!!!

Всем удачи)))

Скачал может брошу курить

взялась за книгу с давним, искренним и вполне серьезным желанием бросить курить. была уверена, что поможет - многим друзьм помогло. но....... никак. то есть ВООБЩЕ никак. В мозгу ничего не перевернулось. прошло уже несколько месяцев, как прочитала. может еще попробовать, поможет со второго раза дойдет??))

Как я хочу принадлежать к тем 95%.....:)))))

Курил с 16 лет ( сейчас 46) .

В принципе, здоровье позволяло и дальше курить - но надоело. После книги бросил за пол дня!. У кого есть хотя бы мысли о том, что надо бросить - прочитайте обязательно.

Сегодня 15 января 2008. не курю с 17 декабря 2007. Сегодня понял - перестал считать дни неделю назад. Бросил? Не знаю :) Не курю и не хочется. Жена курит. Единственно что - никак не могу уговорить прочитать эту книжку. Но я думаю, это дело времени. И вообще, если вы читаете эти комментарии и курите, то хотите бросить. что вам мешает прочитать? боитесь быть зомбированы? не смешите, мы все взрослые здравомыслящие люди :) И никакой это не пиар.

потрясающе. давно искала такую книгу, лет 15 нашла и бросила, хотя моим коллегам еще трудновато

У меня после прочтения данного опуса желание бросать курить пропало окончательно. Примитивная и навязчивая попытка воздействия на подсознания. И кстати, вкус так называемой "последней сигареты" восхитителен!

Прочитал все ваши письмена, пошел купил книгу, встретимся через месяц)))

Ребята! Это классическое НЛП! Здесь нет никакой промывки мозгов! Ито игра с подсознанием...

Кстати, курил 8 лет - уже не курю пирмерно год. И 100 % опят начанать не стану.

Мне сильно помогала следующая мысль, когда снова хотелось закурить.

" Зачем я остановился? чтобы снова начать??? Бред какой-то.... Я ведь так этого хотел! Я стал лучше!!! Я стал гораздо круче!!! "

Книга действительно выполняет свою задачу - помогает бросить курить. Курил 20 лет. Совершил множество попыток сорваться с табачного "крючка" и сорвался-таки, наконец, дочитав эту книгу. Не курю год. Посоветовал товарищу, тот тоже бросил. Нельзя причислить сие произведение к шедеврам мировой литературы. Как и нельзя считать ее единственным лекарством от курения. Главное - осознать необходимость и захотеть прекратить курить. А книга - как последняя нежданная помощь, как рука доброжелателя, помогающая выбраться из болота на твердую почву. Так что, не обращайте чрезмерно внимания на литературную форму - да, постоянные повторения, да - кому-то кажется грубоватой попыткой воздействия на подсознание (грубоватой, потому как эти попытки и не скрываются). Но ведь главное, что книга РАБОТАЕТ ! Она ПОМОГАЕТ вам ИЗЛЕЧИТЬСЯ от зависимости. Поэтому, если решились бросить курить - читайте обязательно - поможет.

Курил 26 или 27 лет (уже не помню точно). Жена услышала про книжку, попросила для себя. Я ее купил и пока мотался по делам с обеда до 23.00 ее прочитал. В 23.15 выкурил последнюю сигарету и все.... Теперь уже 2 месяца не курю.

Ну не знаю как убедить - что это не реклама! НЕ РЕКЛАМА ЭТО!!!

Да, конечно, первые 5 дней плющило и колбасило. Зато теперь - красота.

ЗЫ Жена книгу так и не прочла, когда приходит после сигаретки... м-м-м-м... передергивает!

Да хорошь на книгу наезжать. Не бросили после прочтения, ну и ладно. Что, разве много времени чтение заняло? Курите дальше, никто не мешает.

Тут же просто представлена обчная логика. Мнение эксперта с надцатилетним стажем. А то что повторения идут, так и что? Всю школу нам твердили 2х2, да 2х2, что бы лучше усвоилось. Так это что, тоже НЛП?)))

ИМХО. НЛП это пустышка, придуманная компанией предприимчивых людей.

Курю почти 8 лет, а после прочтения этой книги - стал курить ещё больше, чем раньше!

Когда в главе "последняя сигарета" надо было прочувствовать, насколько омерзителен вкус табачного дыма, я отчего-то прочувствовал, насколько он приятен! =) После этого суточная "доза" сигарет у меня удвоилась.

Хотя, справедливости ради, надо сказать, что за пару часов изучения этой книги курить ну совсем не хотелось =)

Некурю 6 месяцев. Стаж 15 лет. Метод работает.

Старый скептик. Долго смеялся над людьми хвалившими книгу...пока не прочитал. Не курю с августа 2007 года. Читать обязательно.

Ребята, если у вас есть желание бросить курить, то прочитав эту книгу, вы точно это сделаете. Я курил 10 лет, сейчас мне 25, желание бросить курить возникло примерно за месяц, как я узнал про эту книгу. Прочитав ее, бросил курить. Сейчас ее читают брат и друг. Вижу, что мой пример их заразил. Так что если есть желание бросить курить, качайте эту книгу и читайте!!!

Курю с 14 лет,сейчас мне 26.Как и все курильщики со стажем, пыталась бросать курить общеизвестными методами, но, до сих пор, безрезультатно. Сейчас устраиваюсь на работу, где нужно постоянно и много говорить разную информацию. Голос мой в - общем, нормальный, но все таки, бывает "басю"!И вот,снова пришла мысль о том, что пора бросать курить. В инете зашла по ссылке об обсуждаемой здесь книге. Короче, друзья, скачала книгу, теперь, еще не прочитав, уже боюсь бросать!хи-хи. Но шутки шутками, завтра начну чтение, уж очень интересно было читать комменты, и захотелось проверить на себе! Итак, после прочтения(неделя,месяц?!..), вернусь сюда, и напишу рецензию о результате. (надеюсь, получится!)

....книжка неплохая! Читал! Бросил! ...на два дня))) Кстати, автор умер от рака лёгких через много лет, после написания им этой книги...сам не бросил, а людей учил...

Эта книга перевернула мою жизнь, я то раньше думал что умру с сигаретой в зубах, не мог даже представить что смогу так быстро и легко отказаться от этой гадости.

Перестал курить 2,5 года назад. И точно знаю что никогда больше не закурю.

Не могу не ответить на:

> ....книжка неплохая! Читал! Бросил! ...на два дня))) Кстати, автор умер от рака лёгких через много лет, после написания им этой книги...сам не бросил, а людей учил...

Карр бросил курить, и как он сам признается, что если бы не бросил, то не прожил бы после этого еще 25 лет, в течении которых он лечил людей, находясь при этом в прокуренных помещениях. Он знал о приближающейся смерти, и ни о чем не жалел, это великий человек, он спас очень много жизней.

Скачал , книгу

Попробую читать

Вернусь после прочтения

почитал коентарри. честна стала страшна читать эту книгу :)) вернусь после прочтения ....

Лучше скачать аудио книгу слушать и не париться!

Курил 35 лет, много раз пытался бросить. Случайно попалась аудиокнига. Скачал ее на мобильник и когда было время прослушал. Уже не курю более 2 месяцев и знаю, что не начну, стал лучше себя чувствовать во всех отношениях. Я очень благодарен Аллену Карру за его книгу.Я советую тем, кто еще курит прочтите или прослушайте эту книгу, и, когда вы бросите, вы поймете, как здорово не курить.

помогите немогу скачать эту книгу но тоже очень хочу бросить курить плиз помогите))

После прочтения не курю 2 дня (это для меня ооочень много), физическая тяга все-же осталась. Очень надеюсь продержаться дальше. Карра прочитала чуть не по слогам, безумно хочу бросить. В чем фишка – кигу написал бывший заядлый курильщик, а не очередной борец за здоровье нации который и дыма табачного не нюхал но «ЗНАЕТ» нак нам помочь... Правда, намного легче сейчас чем когда «силой воли» пыталась бросить.. Книга написана суперски, если ты курильщик просто для эксперимента-прочитай))) вот ссылка если кому надо http://rapidshare.com/files/145346646/lsbk.doc.html Люди, без сигарет действительно лучше!(стаж-3 года, курила-пачка в день)

НЕ КУРЮ УЖЕ ОКОЛО 2-Х МЕСЯЦЕВ. КАК ЖЕ ПРЕКРАСНА ЖИЗНЬ БЕЗ КУРЕВА. КАКИЕ ВСЕ ТАКИ НАС ОКРУЖАЮТ ЗАПАХИ.

МУЖИКИ У МЕНЯ ЧЛЕН СТОИТ КАК В 16 ЛЕТ. РЕАЛЬНО БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!!!!!!!!!!!!!!

СТАЖ КУРЕНИЯ БЫЛ 20 ЛЕТ.

Привет всем - всем!

Давно наслышана была о книге, которая помогает отказаться от курения, но никак не могла дождаться очереди, когда она дойдет и до меня. Я была "злостной" курильщицей, стаж мой составлял 11 лет! Все как у всех: начинала с минимума, под конец пришла к дневной норме в одну пачку.

Случилось так, что недавно подключила интернет и самостоятельно нашла чудо - книгу. Вы знаете, я тоже не верила, что такое может случиться - Я БРОШУ КУРИТЬ, но сегодня 3 - й день, как я сказала сигарете твердое НЕТ. Стоит наверное отметить, что в моем стаже не было перерыва ни на один день. Теперь я готова отмечать как праздник каждый день без сигареты! Моя душа ликует и поет! НАКОНЕЦ - ТО Я НЕ РАБА ЗЛОСТНОГО НИКОТИНА! Аллен Каар - великий психолог

взял аудио книгу , прослушал на половину и теперь не курю уже третий день , да и не собираюсь курить , хотя переодически желание приходит , но я сильнее чем моя идея ! так что я держусь , стаж курения как никрути 12 лет не очень мало , а теперь такая красота , всем советую !

Не знаю, может дело в силе воли. Но я бросил. Уже год не курю и не собираюсь. Горжусь этим! Бросил я с помощью этой книги. Читал ее долго, терпеливо. Временами забрасывал, думал не поможет. Но проблема не исчезала и брался за книгу вновь. К концу книги уже не сомневался, что брошу. Кстати, курить перестал полгода позже после завершения чтения этой книги. Так что не думайте, что избавление от этой привычки это чудо. Это всего лишь работа над собой. И если Вы сами себе не безразличы, тогда найдите время и поработайте над собой, также как Вы каждое утро чистите зубы, завтракаете и идете на работу. Работа над собой ничуть не сложнее, чем работа на чужого дядьку.

Два года назад читал книгу – не курил 2 месяца. Сейчас некурю полгода после повторной прочитки.Кстати стаж курения около 27 лет.Рекомендую.

Курил ровно 24 года, с августа 1984 года, в среднем – 60 сигарет в день. Ужас!!! 14 августа 2008 года я докурил до фильтра и выкинул свою последнюю сигарету. Честно скажу: когда спокойно «дожил» без сигареты до вечера, подумал, что утром не выдержу и начну курить. Но, о, чудо, утром не только не закурил, а не курю уже больше месяца и, такое чувство, что не курил никогда! Не верите? Правильно, я сам не верю, НО почему-то работает – точно знаю, что Я НАВСЕГДА ПРЕКРАТИЛ КУРИТЬ.

Главное понял (– это совет тем, кто хочет перстать быть никотиновым наркоманом):

1. Читать нужно не торопясь (я читал около двух месяцев) и очень внимательно, ни в коем случае не торопить события.

2. Во время чтения – ни в коем случае не сокращать количество обычно выкуриваемых сигарет, а, наоборот, постараться увеличить их количество.

3. САМОЕ ГЛАВНОЕ – прочитать книгу от начала ДО КОНЦА!!!

Огромное спасибо: Аллену Карру (Царствие ему небесное!);переводчику; всем тем, кто участвовал и участвует в продвижении данного проекта.

Вот в помощь тем кто собрался Аудиокнига-даже читать не нада =)

http://forum.dpni.org/forum/showthread.php?t=5060

постоянно перезаливают книгу, с каждым разом качество все лучше. если вдруг ссылка битая,щелкните на жалобу они ее сразу перезальют, консультация врачей, захотите открыто, захотите через личку, если понадобится, ветка поддержки, все бесплатно

мне очень помогла без всяких гипнозов-бросил с три месяца назад и ... но всеравно иногда хочецца но держусь,в книге сказали три месяца станет легче, прошло уже три месяца-стало, но вот всеравно иногда вспоминаетца =(

Курила 30 лет. Мне почти 50 лет. Всю сознательную жизнь курила. Несколько раз пыталась бросить не получалось.Книгу читала 2 раза. Было страшно что не получится. Ура всё получилось. Не курю с 1 июня 2008 г. Иногда тянет но быстро проходит. Так интересно ощущать себя не курящей. Главное правильно думать об этом. как в книге написано. Спасибо Ален Карр за эту книжку и всем кто принимал участие.

Курил 16 лет, по 2 пачки в день. Не курю год. Раздражения на табачный дым и курильщиков нет. Первое время нервный был – само собой прошло. Хотелось выйти, покурить – выходил, плевал с порога и возвращался :).О книге слышал – НО НИКОГДА НЕ ЧИТАЛ.:)

в течении 18 лет начинала и бросала .......и начинала снова. Прочитала-бросила надеюсь в этот раз насовсем то есть знаю что насовсем!!! не курю уже дня три и самое прикольное НЕ ТЯНЕТ!!!! С О В С Е М

Чего и всем желаю :-)))

Люди!!!! Я не верила! Оставляла свой комент раньше, сейчас не курю месяц и не собираюсь!!! Действительно честь и хвала Аллену!!!!!!

Я БРОСИЛА СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ И С ПЕРВЫХ МИНУТ НИ КАПЛИ НЕ ТЯНУЛО!!!СОВЕТУЮ ВСЕМ ПРОЧИТАТЬ!!!!!!!!!!!!!АВТОРУ-СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Если бы еще и пить бросить найти способ... (

Всем привет, сижу вот читаю книгу во второй уже раз, в надежде бросить курить, год назад прочитала, 1,5мес.не курила-вышла на сессию и НА ТЕБЕ!!!, опять закурила((((, сейчас осталось дочитать 25стр., надеюсь, что после прочтения курить больше не буду вообще...Книга в любом случае является толчком для того, чтобы бросить курить, и всё равно, что то должно «щёлкнуть» в собственной голове...

Курил около 20 лет.Прочитал,уже 3 года как не курю.Отличная книга,всем советую!!!

Начал читать книгу не с целью бросить курить, а заинтеросовали многочисленные отзывы на всевозможных сайтах. Стало просто интересно, как же так промываются мозги, что 95% прочитавших бросают курить.

Схема промывки мозгов - чистая психология, вся книга - постоянный повтор уже раннее прочитанного, вроде того, что "Если твердить постоянно, что человек баран, то рано или поздно он заблеет". Так и здесь, промывка происходит на уровне подсознания через постоянное напоминание одного и тоже.

Но в целом книга очень впечетляет, заставляет задать себе вопросы, которые стараешься гнать от себя, как: "А зачем я курю?", "А доставляет мне курение удовольствие?" и т.д.

Как уже сказал вначале, начал читать не с целью бросить курить, но когда все же решусь бросить эту отраву, то знаю куда наступать. В данный момент эффективнее метода бросить курить лично я не знаю !!!

Всем привет! Я тоже не верила, в первый раз не помогло, во второй, как отрубило! Супер!Единственное, времени столько стало появляться, что пришлось идти учиться на второе высшее и английский учить!)))

а ещё теперь не надо, простите, стрематься и спрашивать:"Ладно я покурю?" и искать место, куда дым выдыхать,если рядом с тобой некурящий!

а зимой не нужно думать, как курить в перчатке? чтоб она провоняла?

или без неё, чтоб рука окоченела?

или когда едешь в машине и пепел тебе в салон в любом случае летит!

Стаж был 11 лет 1-2 пачки в день!

Курил 30 лет. Прочитал. Не курю третий год. Отвечаю "умникам", которые круто разбираются в психологии, литературе, гипнозе, НЛП и т.п. Книга написана не для того, чтобы вы упражнялись в своей печальной многомудрости, а единственно для того, чтобы помочь вам, бедолаги, избавиться от дерьма, которым успешно засоряют ваши мозги производители и продавцы табачных изделий.

Если читать книгу с целью прекратить курение - прекратишь курение.

Если с целью убедить весь мир в том, что ты хитрее автора - убедишь.

Если с целью доказать себе и окружающим, что никакие книги тебя уже не спасут - докажешь.

Выбор за вами, если конечно вы не слишком подвержены гипнозу.

Курю 13 лет.Все время думала что никогда не смогу бросить,просто потому что нравиться курить.В инете прочитала про чудо книгу и не поверила,но купила! Первый раз читала книгу два месяц!Не курила целый день к вечеру не выдержала,хотя прочитав пол книги была уверена что брошу.Через два дня прочитала книгу еще раз внимательно и поняла многое.Самое главное сильно захотеть и все тогда получится!Не курю три дня,иногда тянет но знаю что пройдет.Хорошая книга.Спасибо Алену Карру!

Прочитав эту книгу не курила 4 дня. На пятый – купила пачку и все, понеслось.

Я думаю все в России кто бросил курить из-за этой макулатуры тут как раз и отписались.

Не курю по этой книге уже более 7 месяцев.Не вижу смысла.

То-же сомневался,что брошу.Дочитал,определил последнюю сигарету,докурил, оставшиеся сигареты смял и бросил в урну.Оставшуюся дома пачку пошел закопал на огороде.И решил если захочу покурить,так,что сил нет,откопаю именно

эту пачку,табак высушу и покурю.Пока такого желания не появилось.

P.S.Не думаю,что появится.

Надо книжку начинать именно с отзывов.причем как хороших, так и плохих.Честно скажу все отзывы не осилил, но уже на середине понял, что очень хочу прочитать эту книгу, а главное БРОСИТЬ КУРИТЬ!!!Спасибо ребята за такой настрой пошел читать!

Скажу так эта книга написана не для того чтобы обсуждать поможет или нет.Ты почитай и попробуй.У меня получилось с его книгой бросить пить.А на эту книгу вообще очередь.Желаю успехов.ТО ЧТО НАДО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я СВОБОДЕН!!!!!!!!!!))))))))))))))))))))))))))))))

Легкий «способ бросить курить» именно эту фразу выдало подсознание когда в очередной раз я задался целью покончить с сигаретным дымом, уже давно вошедшим в мой список привычек. Откуда она там взялась эта фраза? Скорее всего она была там с самого детства, еще до первой затяжки, однако это спорно. Осознанно помню одлно упонимнание о Легком способе бросить курить.

Встреча со школьным товарищем. Весна, земля покрытая прошлогодней травой, солнце греет пуховичок идем в прилегающию лесополосу, попивая пивко. Я закуриваю, а он нет. Предлагаю ему закурить, он отказывается и говорит, что бросил, а на дежурный распрос как бросал отвечает, что прочитал книгу Аллена Карра – Легкий способ бросить курить и о самой книге вкратце рассказал, но я уже не помню что именно

Имя автора забылось моментально, а название книги осело в голове и затихло до нужного момента.

И лишь только не то в шутку не то всерьез толи с нечего делать да и мало ли, что может быть причиной чувству внутренней тяжести и сухости. И не сказать бы что прямо таки решил стопроцентно бросить. А точнее говоря решил бросить, но потом и т.д., а сам взял да и купил аудиокнигу Легкий способ бросить курить и начал слушать. Как так получилось?

Хотите знать о чем это за книга и как она работает?

Скачайте аудиокнигу и сами все поймете.

Скачать Книгу Аллена Карра Легкий способ бросить курить без регистрации и на полной скорости. можно здесь

http://booki.orgfree.com/karr_book.php

Вот только вчера дочитала книгу! хотя как-то особого сильного желания бросить курить и не было, просто хотелось сделать приятно своему парню, который постоянно твердил, что мне надо бросить курить!) вот так и получилось, что прочла от начала до конца за один день)! когда дочитала до последний страницы, какой-то Вспышки( как я представляла, что такая должна быть) у меня не было! желание курить не пропало – но что-то, как не странно, сдерживает меня уже второй день, пачка сигарет лежит в тумбочке,так и не тронутая)! Хотя мысль, что курить все же хочется – не уходит из головы)!

Греет только одно,– могу без зазрения совести говорить: « вот я ради тебя бросила курить, а ты – даже мусорное ведро выкинуть не можешь и т.д и т.п ...»

так что пока не могу понять каких результатов пренесла мне эта книга! Воприоре не курю!))) но желание ведь осталось...

Я здесь писала пару лет назад «Отзыв читателя «Irishella» (2007-03-24 18:57:26)»

Но вот все то что описано в этой книге теперь вижу во сне.. и вот уже несколько месяцев колюсь..

После многократных попыток бросить, даже получалось, через 2 с половиной года подсела снова, думала одну под настроение ничего не случится, всётаки случилось. Уже опять месяцев восемь не могу с этим завязать. Книгу прочитала с монитора , на два дня хватило меня. Но ,так как мой муж приносит домой сигареты ,не удержалась. Заказала печатное издание в двух экземплярах. Как лучше зделать? Растянуть книгу на подольше, чтоб сознание успело переварить и загнать в подсознание, или прочитать залпом. Уж очень хочется добиться успеха раз и навсегда!!

Если готов отказаться от сигареты, созрел, но по разным причинам не можешь – книга для тебя. Курил 17 лет. Без пьянки – пачка в день. Несколько раз пытался бросить -неделя максимум. Читал «Легкий способ...» из интереса. Неторопясь, с перекурами. И в какой-то момент понял, что курить не буду. Причем не избегал общения с курящими, застолий с перекурами... Вскоре по моему примеру бросила курить жена. Сегодня мой стаж «некурильщика» – почти три года.

Знаю прочитавших книгу, которые продолжают курить. Знаю бросивших. Считаю, что книга – не лекарство, не таблетка, которая враз избавит тебя от привычки. Но если решился сам – она отличный помощник! Рекомендую.

Услышал от кого-то про эту книгу, но сказали, что фуфло.. Потом мне её распечатали и я начал читать. Читал главы 3 где-то месяца два.. каждый раз трясло и понимал, что придётся бросить.. бросил читать книгу.. дав слово, что прочту позже, когда найду время)) В итоге настроился на то, что брошу даже если книга не поможет.. Читал её три дня: на второй день заметил, что вкус сигарет мне противен (сам не знаю почему), и у моего знакомого было тоже самое чувство, причём курить хотел дико, доставал сигарету, подкуривал, и выкидывал после второй тяжки.. На третий день, дочитав книгу, собрал друзей и сказал, что ща брошу навсегда.. Надо мной посмеялись.. Больше не курил. После того как выпью хотелось сильно курить, но это продолжалось недолгий период. И не понравилось, как автор себя в ней восхвалял, прям "бог" итп.. а в целом оч. грамотная книга.. не знаю, что больше повлияло, книга или настрой, но безусловно вклад книги огромен.. желаю удачи, ни копейки не потратил, и столько приобрёл, дышу жизнью по-настоящему.. желаю всем так)

Курил около 30 лет. Перепробовал все способы, чтобы бросить. Пластыри таблетки и т. д. Единственное, чего не пробовал, это програмирование, побаивался. Услышал про эту книгу от молодого паренька на работе. Он курил 4 года и бросил. Попросил у него аудио запись MP3. Слушал в машине при езде по городу и курил. При прослушивании думал, что ничего нового там не говорят. Я всё это знаю. Дослушал до конца, докурил пачку и не стал покупать следующую. Не курю 2 месяца. Посмотрим, что будет дальше. НО!!! Обоняние прорезалось очень сильно, иногда слишком. Храплю редко, раньше несколько раз за ночь жена толкала, чтобы перевернулся на бок. Утром нос свободный, раньше всегда был заложен. Кашля уже нет. Изжога пропала, раньше стабильно через сорок минут после еды. Да и про любовь не забываю. Короче, не знаю всё ли это связано с бросанием курить, но так хорошо стало жить, что не закурю больше никогда. Жаль, что не бросил раньше, сколько время потерял.

Всем привет!

Мне книга не понравилась, курить после прочтения не бросила.Беря очередную сигарету, понилама что делаю себе же хуже. Меня раздражал запах дыма от одежды, от рук, изо рта, запах в квартире. Бросала раз пять, максимум на несколько дней, потом опять начинала. Короче, что я хочу сказать, если хочешь бросить курить, БРОСЬ и НЕ КУРИ. не нужны никакие книги, гипнозы, психологи! Я БРОСИЛА!!! И очень этому рада. Запах дыма раздражает еще сильней, аж «мурашки» по коже.

Курила 20 лет.Не бросала даже на один день.

До конца книги оставалось 20 стр. выкурила подряд последние две сигареты.Надеюсь с этим покончено.

Теперь мужа уговариваю прочитать.

В книгу не верил стаж курения 10 лет пробовал и жвачки никотиновые и уменьшать количество сигарет, максимум хватало на 5 недель. Потом в аптеке при покупке жвачек никотиновых посоветовала женщина прочитал и понял курить больше не буду. Не курю с мая 2008 года.

Во первых спасибо всем кто оставил отзыв о книге. Явно не пиар, тем более что мистер Кар-Карыч англичанин :)

Курить сначала бросил потом в некоторых ситуациям к которым привык - послеобед, утро и т.п. опять начал но желание бросить все равно огромное. Вот с утра не курю, сожрал шоколадку вместо сигареты - зашибись.

Курила 10 лет. Пыталась бросить курить полтора года с переменным успехом. Бросила. Два с лишним года не курю. Книгу прчитала две недели назад).

Мне 42,стаж почти 30 лет.Думал не брошу,прочитал книгу,получилось,просто чудо.

Книга просто чудо, но для тех , кто действительно хочет избавиться. Если с первого раза не помогла, читайте ещё или лучше аудио слушайте и вникайте в смысл каждого слова.

Тогда и будет результат, ну а после того как бросите курить не расслабляйтесь особенно, пусть книга или диск будут под рукой,это защита от стрессовых ситуаций.

Экс-курильщик очень хитёр и сколько бы время не прошло, постоянно будет искать подсознательно конечно, причину начать курить.

А тут книжка под рукой, прочёл и успокоился!

У меня стаж 23-24 года, бросила за один день, читала 2 раза, и слушала диск.

Себя не жалею, знаю только почувствуешь себя жертвой, как сразу закуришь!

Всем удачи!!!

Нет, вы не думайте, я не собираюсь одной статьей решить проблему мирового масштаба. Да и статья, как обычно, не о курении, а о логике работы психического механизма, которую удобно проиллюстрировать на примере популярной вредной привычки.

Собственно говоря, я вот вообще не вижу ничего такого страшного в курении. Взятое само по себе, оно не более вредно, чем регулярные прогулки по городским улицам. Наибольший вред здесь причиняет другое — не дым, смолы и канцерогены, и даже не навязчивая привычка глушить свои переживания дурманом. Главное зло курения — в самой борьбе с курением.

Смотрите, что здесь происходит. Откуда вообще берется привычка курить? Обычно все идет откуда-то из детства, когда курение дешевых сигарет становится своего рода вызовом, брошенным миру взрослых. Мол, готовьтесь, мы идем, мы уже не дети и больше не нуждаемся в ваших нравоучениях.

Детское курение — это бунт, попытка отстоять свое «Я», вырваться из под родительского контроля. И это очень важный этап становления личности, хотя демонстративное курение, конечно, не лучший вариант. Но еще хуже, когда ребенок вообще отказывается выходить из-под родительской опеки.

Сам процесс курения особого удовольствия ребенку еще не доставляет, да и какое там удовольствие от Беломорканала? Здесь все дело пока в самом факте курения, в ощущении своей смелости и непокорности, в нарушении правил, в ощущении собственной самостоятельной значимости.

Позже, когда жизнь становится сложнее, когда с каждым годом растет напряжение от накрученных внутри конфликтов, на первый план выходит дурманящее свойство табачного дыма. Расслабление или, точнее, легкое помутнение, вызываемое сигаретами, становится самостоятельной ценностью — так хотя бы на какое-то время снижается внутреннее напряжение.

Третья сторона курения — это уже чисто социальное явление. Все эти компанейские «Пойдем-ка покурим-ка» — это довольно мощный стимул, чтобы начать и привыкнуть курить. За этим тоже можно обнаружить внутреннюю психологическую слабость, вроде зависимости от чужого мнения и, вообще, потребности в одобрении. Курилка — это нейтральная территория, где все равны и можно почувствовать свою сопричастность миру людей.

То есть, курение — это не просто привычка, которую с легкостью можно вырвать из своей жизни, это инструмент психологической защиты, глубоко вплетенный в устоявшееся течение жизни (мы об этом уже говорили в прошлой статье — Почему проблемы не решаются). И привыкание к никотину тут играет настолько ничтожную роль, что его вообще можно не брать в расчет — оно не более страшно, чем привыкание к какой-то диете. Как привыкли, так можно и отвыкнуть — не велика проблема.

Курильщик нуждается в своем курении, потому что курение делает его жизнь сносной. Отними у него курение, и его здоровье начнет ухудшаться еще быстрее, чем если бы он и дальше дымил, как паровоз.

Чтобы по-настоящему избавиться от курения, нужно найти альтернативный способ решения тех проблем, которые на данный момент решаются с его помощью. Никак иначе быть не может. Твердым усилием воли можно заставить себя не курить, но это не решает изначальную проблему. От того, что человек через силу бросает курить, он не делается ни лучше, ни здоровее. Ни на грамм.

Более того, вместе с такими попытками переломить свою «привычку» укрепляется другая психологическая проблема — помните маятник гордости и ничтожества? Получилось сегодня не курить — горжусь собой, не удержался — ненавижу себя. Куда бы не качнулся маятник — везде на душе будет паршиво. Сил будет потрачена масса, а никакого толку от этого не будет — только еще большее недовольство собой и своей жизнью.

Борьба с собой еще никого не сделала счастливым или хотя бы здоровым. Борьба с собой разрушает!

И тем не менее, наверное, каждый курильщик хотя бы однажды хотел эту свою привычку бросить. А многие бросают ровно столько же времени, сколько и курят. Ничего не получается, и в результате человек чувствует себя слабаком и вообще ничтожеством, ведь все кажется так просто — надо только пересидеть, перетерпеть, погрызть сухарики…

А откуда берется желание бросить курить? Кто сказал, что курение вредно? Кто громче всех кричит о падении нравов и о низменности вредных привычек? Кто больше всех осуждает чужие ошибки? Самые отчаянные и воинственные моралисты — это самые отчаянные негодяи и безбожники, которые скрывают свою исковерканную сущность под личиной благопристойности.

Социальная анти-табачная реклама — это реклама внутреннего конфликта. Бросайте курить, люди! Посмотрите на себя — на кого вы похожи с сигаретой в зубах! Курением вы себя убиваете — бросайте курить и становитесь нормальными людьми! И кому легче от этих лозунгов?

Беда в том, что возникает вредная курительная привычка на почве искаженной самооценки, и на этой же почве возникает и желание бросить курить. Сначала друзья подначивали начать, теперь другие друзья подначивают бросить. А своего «Я», своего мнения, своего собственного решения как не было, так и нет. Только очередной виток внутренней холодной войны с самим собой.

С психологической точки зрения, совершенно не важно, курить дальше или бросить. Верно то решение, которое породит наименьшее количество дополнительных внутренних противоречий. Поэтому не нужно рассуждать и логически в чем-то себя убеждать. Ум нужен для того, чтобы ответить на вопрос КАК бросить курить, а пытаться с его помощью решить бросать или нет бессмысленно — он просто погрязнет в противоречиях.

Не нужно бросать курить, не нужно себя пилить за каждую выкуренную сигарету — это все пустое. Единственный адекватный способ перестать курить — изменить всю свою жизнь таким образом, что курение больше не будет нужно. Да и то, почему бы не курить, если сам процесс доставляет удовольствие?

Не с собой нужно бороться и не с курением, а со своим желанием спрятать голову в песок, со своей слабостью, со своей наивной верой, что как-нибудь удастся проскользнуть к счастью, без того чтобы напрягать душевные мускулы. Навязчивое курение — это следствие непрекращающегося внутреннего раздрая — вот с чем нужно бороться. Лечение симптомов — пустая трата сил.

Нужны практические рекомендации? Понаблюдайте за тем, КОГДА вам хочется курить. Исследуйте свою потребность в курении — разберитесь для себя, зачем вы используете курение? Какую свою внутреннюю проблему вы решаете с помощью курения? Готовы ли вы предложить другое решение всем этим проблемам?

А теперь задайте себе главный вопрос — «Так ли уж я хочу бросить курить?» И будьте честны перед собой, отвечая на него. Хочется ли вам бросить или вам хочется хотеть бросить?

И если после всех психологических раскопок вам все еще хочется бросить курить — бросайте. Не нужно никаких зароков «с понедельника» и на всю жизнь — они не работают. Самый честный способ — перестать использовать сигареты для самоутешения и самоуспокоения. Найдите другой способ справляться с душевными тяготами, а еще лучше перестаньте себе их создавать в таком количестве.

Ну а в остальных ситуациях, когда на душе спокойно и мир прекрасен, можете курить и дальше — если нравится вкус, запах и процесс, то почему бы и нет? Так вам не нужно будет себя ломать, а самую опасную вредную составляющую курительной привычки вы аннулируете.

p. s.

Сам я не курю и не люблю запах чужого дыма, но если вам оно нравится, никого не слушайте — курите на здоровье!

Курил 30 лет,делал несколько безуспешных попыток бросить. Прочел книгу– не курю 4 месяца,толко сожалею что она не попалась мне раньше.

Konpedalny напечатай на наждачную бумагу свои литературные изыскания и подотрись!!! А книга просто класс, огромное спасибо автору. Курил 15 лет, благодаря этой удивительной книге бросил без всяких проблем, и всем советую прочитать.

Я эту книгу не читал – я её слушал(в плеере вместо обычной музыки). Сначала ничего не было, но примерно спустя месяц – полтора я проснулся утром и решил, что больше курить не буду и больше не курил.Если заинтересовало – вот ссылка где я бесплатно скачал архив – http://ksl-files.narod.ru/other/kak_brosit_kurit/download.html

Всем мое почтение...

О себе: скептик, циник и т.д....

У меня мнение по отношению к данной книге прям как по Станиславскому с его «Не верю»...

Начинаю читать....

Отпишусь через пару-тройку дней...

пЫ.сЫ. бросить собирался давно, просто немотивирован был, а тут человек 5-6 знакомых (назнакомых между собой) распространялись о силе и действии этой книги...

Ну...пожелайте мне удачи в бою )))

Адью )

Итак...в ночь с субботы на воскресенье прочитал....лег спать...проснулся...

И что Вы думаете ? Закурил, но...как-то все очень странно.

Я и так собирался бросать эту привычку по причине отсутствия удовольствия, но...

Самовнушение – великое дело. Выкурил с отвращением сигарету. Потом повторил попытку через 2 часа – начало даже подташнивать и... вот уже 2,5 суток и не тянет. Ни на работе, ни дома (где есть сигареты)-никакого желания. Даже брал сигареты в руки с мыслями – «Ща автоматом засуну в рот», но..не тянется....

Решил повторить попытку курения через пару-тройку дней.

Тогда и отпишусь. Надеюсь, что не придется заново читать книгу...

пЫ. сЫ. Реально 3 дня не курю, хотя и есть возможность и соблазны. НЕ ТЯНЕТ И НЕТ НИКАКОГО ЖЕЛАНИЯ. Не уверен что действие книги...все-таки скептик. Но, книга добавляет аргументов сомневающимся.

Вывод – читать всем, хуже точно не будет.

Прочитала книгу за несколько месяцев. Растягивала удовольствие, т.к. курила 15 лет и процесс курения мне очень нравился сам по себе. Книгой довольна, хотя она и примитивная на первый взгляд. Курить перестала после прочтения, но через 3 дня поняла, что, если не покурю, то убью кого-нибудь. Встала. Пошла в магазин. Купила пачку сигарет. Закурила. Поняла, что КУРИТЬ НЕ ХОЧУ! Не ожидала такого эффекта абсолютно, хотя все комментарии здесь изучила очень внимательно еще до того, как бросила курить.

Чтобы не нервничать от того, что в доме нет сигарет, первый месяц я держала в доме пачку и, если хотелось закурить (после обеда или с чашкой кофе), то я поджигала сигарету (не закуривая), и через пару минут ее тушила. Таких ситуаций было не много. Рада, что не курю больше двух месяцев. Посмотрим дальше. Я до сих пор скучаю по сигаретам, но купить и закурить - не тянет.

ПрЮветы )))

Мой брат до сих пор не верит мне, что не курю...

Но все равно - как-то странно - ни малейшего желания, ни малейшей "ломки", не смотря на то что для соблазна сигареты не прячу...

Единственное - чуток "ноют" зубы или десна (не пойму), но говорят что пройдет...

Итак....курить как не тянуло, так и не тянет... Все побочные эффекты – прошли...

теперь ищу книгу «Легкий способ бросить пить кофе», по причине того, что кроме натурального заварного, и химического растворимого ничего не пью (((( Легкие спасли...приступаем к спасению сердцА )))

Вопрос даже не в том, что бы перестал курить! Вопрос в том, чтобы убедить прочитать книгу!!! Многие пишут, что надо подождать,пока сам созреет- тогда и бросит...я конечно и согласна была бы, если бы не:... Отец у него от сигарет умер-не созрел...Сам обширный инфаркт в 45 получил-не созрел...сахарный диабет, щитовидка, хронический бронхит...- не созрел... брат в 52 умер от инсульта ( в общем от сигарет)- не созрел... Какие аргументы еще могут быть сильнее??!! Но он никак не созревает, хотя говорит, что хочет бросить... А книги боится, как "что-то" ладана... Я уже просто боюсь дальше жить...

Начал читать эту книгу поддавшись на уговоры дочери:"папа,ну а вдруг поможет?моей подружке помогла,она 2 года курила и бросила!"Согласился только из-за любопытства и любви к чтению,но с огромным скепсисом(на тот момент мой стаж курильщика-25 лет).Конечно и раньше,давно в юности,пытался завязать с помощью силы воли(и даже продержался раз 3 месяца и раз 4),но то ли силы не хватило,то ли воли,не смог.

Немного о моем «увлечении»:

сигареты я предпочитал средней тяжести,можно и потяжелее,но никак не лайт или там слегкалайт.Количество-от пачки до двух в день.Отсутствие сигарет в доме приводило к психозу.Я не представлял себя без сигареты,собственно и книгу я читал,пуская табачный дым.

В начале книги,натолкнулся на ссылку на какую-то клинику(что-то:сеть наших клиник по всему миру.приходите и мы вам поможем).Ага опять реклама,опять будут вымогать денежку,но лечиться я все равно не пойду.Но чтение начато,чтение нужно закончить.Понравилось то,что некто не запугивает(а кто нас таких СМЕЛЫХ КУРИЛЬЩИКОВ может запугать какими-то смертельными болезнями или финансовыми потерями)и не заставляет бросать прямо сейчас.Даже прочитав книгу,я никому не должен-это мой выбор:бросать или нет.

Сейчас не курю более двух лет

Удивило после прочтения:1 вчера курил,а сегодня нет

2 ощущение такое,будто никогда не курил

3 абсолютно не напрягает когда кто-то рядом курит

По-человечески (сам такой был)понимаю курильщиков когда хочется курить,а нельзя или нечего.Понимаю и по-хорошему жалею-у меня-то теперь таких проблем нет.

Возник вопрос – Неужели я подвержен гипнозу ? Кашпировскому не удалось, Чумаку тоже... Но...

Неужели книга ??? Все равно не верю, но не курю – это факт...

Читала я эту книгу. ура! бросила курить!но не на долго-через месяц решила попробовать «напополам» с мужем,а потом еще «напополам» и в итоге конец эйфории.после этого еще раз прочитала но увы... я в отчаянии!

Сегодня год, как прекратил курить. Именно прекратил. После прочтения сразу становишься некурящим. С преимуществом огромного опыта курильщика. Я «читал» аудиовариант. Два рабочих дня – и свобода. Покончить с никотином таким способом – стоит, даже если завтра ты собрался помереть. Для жены скачал «специально для женщин». Не курит 10 месяцев. Далее – друг, его жена... Далее – цепная реакция. Это о..енное чувство!

Книга несомненно помогает осмыслить проблему курения со стороны самого курильщика. По сути, может я и бросил, потому что увидел все свои слабости. Кстати, аудиозапись – фигня. Читать надо самому, а не слушать заунывный голос. Сам я бросил курить уже пять дней. Даже ломки трехдневной не почувствовал, хотя и стаж курения – 12 лет.

Долго оттягивала чтение этой книги. Настраивалась. И вот когда этот настрой (бросить курить) уже есть, подведены для себя все итоги курения, высчитаны все плюсы-минусы, вот тогда эта книжка в кассу.

Чтение немного напоминает сеансы самовнушения перед зеркалом типа «я красива, я очень красива, меня все любят» :))... Но именно этого и не хватает.

В общем, мне очень помогло. Есть интересные доводы, до которых сама не дошла, и яркие примеры.

Не курю уже 5 мес., стаж курения был 20 лет.