Психологический тренинг для бегунов – Джефф Гэллоуэй
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
Книга по бегу для начинающих,как мотивировать себя для того чтоб начать заниматься и потом не бросить,не удобна выстроенно повествование:читаешь одну главу,тебе предлагают перейти в другую и изучить ее.Хорошо,начинаешь читать предложенное,опять куда-то перейти надо, и так бесконечно.Почему не выстроить текст посдедоватедьно-непонятно.В целом,достаточно любопытная книга,с кучей практических советов,можно подчеркнуть для себя кое что интересное.