bannerbannerbanner

166. Как начать бережно проживать эмоции и перестать сопротивляться им

166. Как начать бережно проживать эмоции и перестать сопротивляться им
ОтложитьЧитал
000
Скачать
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2024-05-09
Файл подготовлен:
2024-05-09 09:10:52
Поделиться:

Знакома ли вам ситуация, когда диалог с человеком уже прошел, но вы продолжаете прокручивать в голове слова, которые могли бы сказать или действия, которые могли бы предпринять?

На самом деле, это один из примеров нашего сопротивления эмоциям, когда вместо того, чтобы распознать и дозволить разочарование, страх или грусть - мы уходим в переобдумывание и получаем "мыслительную жвачку".


В этом эпизоде вы узнаете:

- К чему приводит постоянное сопротивление эмоциям;

- Что стоит за нашим переобдумыванием;

- В какую ловушку мышления мы можем попасть, если не научимся дозволять эмоции;

- А также простую метафору, которая поможет вам уменьшить сопротивление и чувствовать себя сильно во всем спектре человеческих чувств.


Приятного прослушивания!


Зарегистрироваться на раскрытие «Большого секрета» - https://artofselfcoaching.pro/big-secret-reveal-16th-of-May?utm_campaign=Big+secret&utm_source=mave&utm_medium=description


Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson


Полная версия

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru